Большой палец спускового механизма может ограничить подвижность большого пальца.
Большой палец на спусковом крючке - это состояние, при котором большой палец может быть согнут внутрь, к ладони или выпрямлен щелчком. Согласно Orthopod.com, ревматоидный артрит, частичные разрывы сухожилий, повторяющиеся травмы от пистолетных электроинструментов или долгие часы хватания за рулевое колесо могут вызвать сжатие сухожилий сгибателей, что приводит к повреждению большого пальца или пальца на спусковом крючке. Хирургия - вариант для хронических случаев; однако, если у вас это состояние менее четырех месяцев, физиотерапевтические упражнения могут помочь облегчить симптомы.
Пассивная растяжка
Согласно RehabTeamSite, пассивная растяжка является важной частью лечебной физкультуры. При пассивной растяжке вы будете прилагать внешнюю силу, то есть другую руку, чтобы растянуть пораженный сустав. Пассивные движения позволяют суставу выполнять движения с некоторым диапазоном движений, или ROM, без дополнительной нагрузки на сухожилия и связки. Ваш терапевт может попросить вас осторожно переместить пораженный палец только до точки сопротивления; остановите движение, если почувствуете боль. Другой рукой осторожно согните и выпрямите большой палец, говорится на сайте RSI-Relief, для пассивной растяжки сустава. Вы также можете отвести большой палец в сторону, растягивая веб-пространство и двигаясь по кругу. Ежедневное повторение этих растяжек может помочь улучшить ROM и уменьшить жесткость суставов.
Активная растяжка
RSI-Relief также рекомендует активную растяжку для лечения большого пальца. При активной растяжке вы будете двигать пораженный сустав без помощи внешней силы. Ваш терапевт может попросить вас выпрямить сустав большого пальца до упора. Хотя поначалу это может быть сложно, с повторением это движение может стать легче. Вытяните большой палец наружу и попробуйте вращать им по небольшому кругу, если не чувствуете боли.
Упражнения на разгибатели
Веб-сайт RSI-Relief также рекомендует выполнять упражнения, которые прорабатывают оппозиционные сухожилия, такие как разгибатель пальцев. Согласно FamilyDoctor.org, для начала положите руку ладонью вниз на стол. Поднимайте каждую цифру по одной, насколько это возможно, без боли. Сосредоточьтесь на пораженном пальце; однако работа другими пальцами может улучшить общую силу руки.
Методы активного высвобождения
Методы активного высвобождения, или АРТ, - это вариант лечения, который может использовать ваш терапевт. Он работает путем восстановления движения между фасциями или фиброзными оболочками костей, мышц и сухожилий. АРТ может уменьшить спайки, которые могут вызвать спусковой крючок, а также способствовать плавному скольжению, необходимому в ваших сухожилиях и связках. Ваш терапевт будет использовать свои руки, чтобы найти узелки или спайки в пораженной области, и попросит вас согнуть и разогнуть большой палец. Во время ваших движений он будет прикладывать напряжение и делать массаж, чтобы помочь разрушить спайки, способствуя плавному движению в суставе.