Потому что все знают, что вдвойне больше миндаля - вдвойне веселее
Как говорят знаменитости, миндаль имеет впечатляющую родословную. «Миндаль - хорошая закуска, я настоятельно рекомендую его». Кто это сказал? Да, это был бывший президент США Барак Обама.
Он сказал это в интервью, где отрицал, что съедает ровно семь миндалей за ночь (на самом деле он ест разное количество миндаля - помните, когда новости о президенте были беззаботными?). Но забудьте о странном контексте: совету президента Обамы должны прислушаться все.
Миндаль полон витаминов и минералов, богат клетчаткой и ненасыщенными жирами. Кроме того, теперь они выпускаются во всех формах, помимо стандартных орехов, включая молоко и масло, которые включены в этот потрясающий рецепт смузи, созданный экспертами MaraNatha Foods.
Особую питательную ценность обеспечивают авокадо и шпинат, которые также придают напитку восхитительный зеленый вид. Приготовьте эту вкусную смесь и получите полезный напиток для завтрака, который зарядит вас энергией на предстоящий день.
MaraNatha Green Double Almond Smoothie
Ингредиенты
На 2 порции
- 2 столовые ложки миндального масла MaraNatha с горкой
- ½ нарезанного авокадо
- 600мл Almond Dream Dairy Free Drink или миндальное молоко
- 3 горсти молодого шпината
- 1 столовая ложка семян чиа или семян конопли (по желанию)
Инструкции
- Положите нарезанное авокадо в кувшин.
- Добавьте миндальное молоко, миндальное масло и шпинат.
- Перемешайте погружным блендером до получения однородной консистенции.
Для повышения вкуса (и некоторых дополнительных питательных преимуществ) используйте ломтик лайма, чтобы смочить края сервировочных стаканов, а затем окуните стаканы в семена чиа или конопли, прежде чем наполнять их смузи.
Информация о пищевой ценности
За порцию
Калорий: 196
Жир: 17,2 г
Насыщенные жиры: 1,5 г
Полиненасыщенные жиры: 0,5 г
Мононенасыщенные жиры: 3,5 г
Углеводы: 9г
Белок: 5,7 г
Миндальное масло MaraNatha выпускается в бархатной гладкости и божественном хрусте и доступно в магазинах Tesco и Ocado по цене 3,99 фунта стерлингов. maranathafoods.com.