На прошлой неделе я посетил триатлонное шоу, которое проходило в Сандаун-парке в Соединенном Королевстве. Посещение этого шоу стало для меня чем-то вроде ежегодного паломничества. Каждый март, когда погода начинает меняться, я ищу вдохновения и смотрю, что нового Как велосипедист, меня в первую очередь интересуют велосипедные аспекты шоу, хотя я бегаю и плавать (но не все три вместе).
Выставка проходила на нескольких этажах и включала стенды поставщиков, а также выступления спикеров и панельные сессии. На стендах были представлены различные бренды пищевых добавок, гидрокостюмов, спортивной одежды, купальных костюмов, велосипедов, велоаксессуаров и обуви. Огромную площадь у входа занял бесконечный бассейн, оборудованный надводными и подводными камерами. Это использовалось для некоторых увлекательных демонстраций элитных пловцов вместе с одновременным обучением и объяснением методов и советов по развитию эффективного стиля плавания. Это само по себе стоило вступительного взноса.
Мой обычный план действий на таких мероприятиях состоит в том, чтобы подготовить краткий список тем для изучения, прежде чем отправиться в выставочный зал. Итак, после входа я направился прямо в кофейню со своим шоу-гидом и спланировал свой маршрут.
Подгонка велосипеда
Энди Секстон из Bike Science выступил с поучительной речью и в прямом эфире продемонстрировал велосипед, пригодный для шоссейных и гонок на время/триатлона. Он ясно дал понять, что хорошая посадка велосипеда отличается от размера велосипеда Размер велосипеда учитывает основные размеры тела, чтобы определить приблизительный размер рамы, который должен подойти гонщику. Подгонка велосипеда является более полной и должна использовать приспособление для подгонки велосипеда и собственный велосипед гонщика. Подгонка велосипеда, как следует из названия, подстраивает велосипед под водителя для оптимального комфорта и производительности. Делаются подробные измерения углов ног и ступней, чтобы отрегулировать положение сиденья, а также измерения углов спины и рук, чтобы установить положение руля. Два добровольца примерно одинакового роста были установлены на велотренажере, и между окончательными подходами была значительная разница из-за немного разных соотношений ног, тела и рук. Один размер определенно не подходит всем.
Мой вывод: Поскольку мы приближаемся к началу сезона здесь, в Северном полушарии, было бы неплохо записаться на велосипед в ближайшие несколько недель..
Натуральные энергетические гели
В этом году я насчитал три стенда, рекламирующих натуральную энергию и добавки. Это, казалось, имело более высокий профиль, чем в предыдущие годы. Типичный энергетический гель содержит воду, мальтодекстрин, концентраты фруктовых соков или ароматизаторы, фруктозу, цитрат натрия, фосфорную кислоту, хлорид натрия и консерванты, такие как бензоат натрия и сорбат калия..
Основным преимуществом натуральных продуктов, представленных на выставке, было отсутствие бензоата натрия Бензоат натрия является консервантом, который используется для подавления роста бактерий и грибков в пищевых продуктах.. Он обычно содержится в газированных напитках, и его использование контролируется до небольших концентраций. Некоторые люди предпочитают избегать его, так как он может образовывать бензол в присутствии лимонной кислоты.
Вывод: В прошлом я делал свои собственные энергетические батончики с овсом, сухофруктами и медом, что позволяет избежать многих проблем с обработанными добавками.
Ротор
Ротор, производитель Q-образных колец, присутствовал на выставке в этом году. Недавно проведя испытание Q-образных колец, я очень хотел обсудить с ними, какие результаты они видят. Ротор сказал мне, что они получили много положительных отзывов от пользователей, и они также отметили, что некоторые велосипедисты сообщили о снижении выходной мощности, если они вернулись к обычным круглым цепям.
Краткое обновление из моего обзора Q-кольцов: у меня есть стандартный интервальный набор четырехминутных периодов работы, которые я запускаю на своем Computrainer, который откалиброван, чтобы может точно производить желаемые нагрузки. Прошло уже четыре недели с момента установки Q-образных колец ротора. Есть один интервальный сет, который было очень трудно выполнить четыре недели назад. После замены колец на Q-кольца тот же интервальный набор можно было выполнить с меньшим воспринимаемым усилием, и теперь, четыре недели спустя, я увеличил нагрузку, так что моя средняя мощность по набору стала на семнадцать ватт выше, чем раньше. Так что я все еще очень доволен этим.
Тренировочные сборы
Это, кажется, быстро развивающаяся отрасль здесь, в Соединенном Королевстве, и многие поставщики предлагают ранневесенние лагеря в более теплых и сухих частях Европы. Чтобы получить максимальную отдачу от весеннего тренировочного сбора, рекомендуется подумать о том, что вы хотели бы от него получить, и убедиться, что цели лагеря совпадают с вашими личными тренировочными целями Возможно, вы просто хотите сделать неформальный перерыв для общения и удовольствия. Другая причина может заключаться в том, что вы хотите усердно тренироваться, поднимаясь на холмы или спускаясь вниз. Кроме того, вы можете подготовиться к длительному спортивному событию в конце года. Недавно вернувшись после пятидневного велопрогулки по югу Испании, я настоятельно рекомендую отправиться в велопрогулку. Наш тур был самостоятельным, так как мы были там только для того, чтобы понежиться на солнышке и покататься на велосипеде по красивым пейзажам.
Мой вывод: Все вышеперечисленное является вескими причинами для тренировок или посещения тренировочного лагеря, но я бы посоветовал вам сделать домашнее задание, чтобы убедиться, что лагерь, который вы выбрали, совпадает с тем, что вы хотите сделать.
Коробки для велосипедов
Я присматриваюсь к ним уже несколько лет, так как всегда предпочитаю ездить на собственном велосипеде, а не брать его напрокат. С ростом велоспорта как развлекательного вида спорта в Великобритании размещение велосипедов в боксах на рейсах авиакомпаний стало более приемлемым Я был рад узнать, что местный поставщик также сдает в аренду элитный ассортимент коробок еженедельно. Сборы авиакомпании и плата за аренду выгодно отличаются от некоторых сборов за аренду велосипедов, которые я видел.
Вывод: Хороший велосипедный бокс должен иметь прочные колеса, которые не отсоединяются, а также прочные ручки и фиксирующие замки для облегчения транспортировки. Внутренние контурные пространства для колес, педалей и рулей облегчают упаковку, а контуры вместе с внутренними прокладками помогают укрепить стенки коробки. Должны быть предусмотрены внутренние ремни для фиксации всех частей во время транспортировки. Общий вес должен позволять велосипеду, коробке и находиться в пределах ограничений авиакомпании.
Седла
Несколько лет назад я предпринял свою первую пятидесятимильную гонку на время. Ближе к концу было так неудобно, что я решил, что мое седло должно быть снято. Для меня езда на велосипеде - это развлекательный вид спорта, поэтому комфорт важен. Если мне некомфортно, значит, я не получаю удовольствия от поездки - вдобавок к моему выступлению, ныряющему носом
В результате этой гонки на время я перешел на гоночное седло Adamo с раздвоенным концом. В то время было доступно всего несколько моделей, но с тех пор это седло стало намного более популярным. На выставке было представлено множество вариаций, с незначительными изменениями в набивке и форме насадок в зависимости от предполагаемого использования.
Мой вывод: Если у вас возникли проблемы с комфортом, я рекомендую попробовать один из них. В хорошем веломагазине должно быть несколько демонстрационных версий, которые можно взять напрокат. Сидячее положение немного отличается, так что попробуйте несколько раз.
В этом году было меньше производителей велосипедов, чем я замечал в предыдущие годы, хотя всегда интересно посмотреть на новые модели и тренды в оборудовании. Но, как обычно, шоу предоставило некоторые темы для дальнейших размышлений и некоторую мотивацию для событий в предстоящие месяцы.