Командный эксперт по рукопашному бою остается в форме круглый год, сражается ли он на экране или в октагоне.
Персонаж: Платная дорога.
Справочная информация: Наемник с трудным прошлым, Роуд - один из ветеранов команды.
Специальность: Он эксперт по сносу зданий.
Оружие по выбору: Кулаки - он немного вкусный.
Слабые стороны: Будучи интеллектуалом команды с высшим образованием, Роуд может быть слегка интроспективным, а не преимуществом в перестрелке.
Актер: Рэнди Кутюр
ПятикратныйUFCчемпион иЗал Славы Кутюр, возможно, более известен своим борцом по греко-римской борьбе и недавно выставленным боксеромДжеймс Тонизатмевает его актерский метод, но он сыграл респектабельные эпизодические роли вКрасный пояс Дэвида Мэметаи полнометражный эпизод в TheКороль Скорпионов 2Сталлоне написал эту роль специально для него.
Тренер: Джейк Боначчи
После получения степени магистра в области физиологии упражнений,Боначчизанялся ММА, работая волонтером в спортзалеXtreme Coutureв Лас-Вегасе, покаCoutureсам подобрал его в качестве тренера. Они работают вместе с тех пор, какCoutureдрался сГабриэлем ГонзагойнаUFC 74 в 2007 году.
ОСТАВАЙТЕСЬ В БАЛАНСЕ
'Рэндимного работает над работой ног и балансом, поэтому он будет много работать над лестницами на ловкость и упражнениями на движение», - говоритBonacci «Мы также изменим движения, чтобы подчеркнуть баланс - например, он может делать жим от плеч, стоя на одной ноге». Мы также будем много работать над олимпийскими упражнениями, потому что они развивают множество необходимых вам качеств - баланс, силу и взрывную силу. Я также хорош в боковых движениях - выпадах для ног и бросках медицинского мяча для корпуса.'
НЕМНОГО Тщеславия
'Моя работа состоит в том, чтобы привестиРэндив наилучшую форму для боя, поэтому во времяНеудержимых мы особо не менялись. Хотя, когда мы не в боевом лагере, мы будем немного поработать над тщеславием - напрямую поработаем над бицепсами или чем-то еще.'
БОЕВОЕ УСЛОВИЕ
'Примерно через пять недель после боя мы начнем уделять больше внимания физической форме. Во многом это результат тренировок, ориентированных на бой, но мы также будем много заниматься спринтом, греблей и работать навелосипеде Airdyne, на котором с увеличением скорости становится сложнее крутить педали. Мы будем работать над пятиминутными раундами в подготовке к бою, вместо того, чтобы удлинять их, я буду работать над сокращением периодов отдыха. К концу лагеря я постараюсь заставитьРэнди отдыхать 35 секунд между раундами, чтобы, когда он получит целую минуту во время боя, это казалось бы вечностью.'
СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ КИСЛОТЫ
'Главное, что он делает, - это избегает употребления слишком большого количества красного мяса, сахара и молочных продуктов. Они делают вашу систему более закисленной, что затрудняет восстановление после такого объема тренировок.'
Одну из тренировокCoutureвы найдете справа. И мы также узнали, какСильвестр Сталлоне набрал форму для фильма. Нажмите на его имя, чтобы посмотреть.