Тренировки - безопасное место для нас. Мы находимся в знакомой среде, окруженной друзьями, которых мы знаем и которым доверяем. И хотя там можно добиться значительного роста, как эмоционального, так и физического, по-настоящему расти мы можем только в глубоких водах конкуренции.
Положи свой разум туда, где твой рот
За эти годы я повидал множество кабинетных критиков. Мужчины и женщины, у которых никогда не хватило духу подписаться на что-либо, даже такое соревновательное, как веселый забег, которые имеют безрассудство высказать свое мнение о том, как профессиональный боец или квотербек должен был действовать в той или иной ситуации..
Теодор Рузвельт даже выступил по этому поводу с речью:
Важен не критик; не тот, кто указывает, как спотыкается сильный или где делающий мог бы сделать лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо обезображено пылью, потом и кровью; кто борется доблестно; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилия без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает великий энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, триумф высоких достижений, и кто в худшем случае, если он терпит неудачу, по крайней мере терпит неудачу при большой смелости, так что его место никогда не будет с теми холодными и робкими душами, которые не знают ни победы, ни поражения.
Как могут подтвердить люди, которые вложили свои деньги в то, что пугает их, только тогда, когда вы больше всего сомневаетесь в себе, когда вам есть что терять, вы когда-либо обретаете реальную знание себя. В этом темном месте вы за считанные секунды узнаете о себе больше, чем когда-либо в безопасных пределах тренажерного зала за годы.
«[Я] только тогда, когда вы больше всего сомневаетесь в себе, когда вам есть что терять, вы обретаете истинное знание себя»
Вещь, которая делает конкуренцию такой ценной
Вещь, которая делает конкуренцию такой ценной, заключается в том, что существуют как физические, так и психологические барьеры, которые необходимо преодолеть. Физические барьеры очевидны - бегите в определенном темпе, поднимайте определенный вес или побеждайте заданного противника. Но ментальные барьеры могут быть глубже и почти невидимы до начала.
В прошлые выходные я стоял на стартовой линии полу-Айронмена (Challenge Shepparton) и погода была далека от типичной для Австралии в это время года. Дождь шел боком, ветер до 45 км/ч. Стоя там, замерзая и несчастная от перспективы долгого дня впереди, я даже не была уверена, что начну.
Как всегда, моя девушка, Шеннон, была настроена на игру, что придало мне смелости. Что мне больше всего нравится в триатлоне, так это то, что как только пистолет выстрелит, все зависит от вас. Вы преуспеете или потерпите поражение исключительно в зависимости от того, что у вас между ушами. И когда ее волна ушла за двадцать минут до моей, я задумался, продолжать или нет.
Хуже никогда не бывает
У спортсменов, занимающихся выносливостью, есть поговорка: «Хуже никогда не бывает». Поэтому я решил поплавать и посмотреть, как я себя чувствую после. Начало длинной гонки не очень веселое. В воде много людей, и вы гарантированно получите несколько ног или кулаков по голове. Легко впасть в панику, и многие обнаруживают, что в гонках они плавают намного хуже, чем в бассейне, и все из-за того, как они это создают.
«Что мне больше всего нравится в триатлоне, так это то, что когда вылетает пушка, это все ты. Вы преуспеваете или терпите поражение, основываясь исключительно на том, что у вас между ушами
С моим плохим поведением на стартовой линии я не хотел, чтобы меня слишком сильно избили, поэтому я отступил и позволил более быстрым парням уйти вперед, оставив мне немного больше места для плавания. Когда редкий контакт все-таки произошел, я напомнил себе дышать и расслабляться и не беспокоиться об этом.
Я знал, что гонка начнется через несколько сотен метров, и тогда у меня будет место для плавания. Я сделал первый этап заплыва и чувствовал себя хорошо. Мое тело согрелось, вода была приятной, и я понял, что прохожу мимо людей. За несколько минут я перешел от желания выбросить свои игрушки из коляски к размышлениям о том, смогу ли я побить свой предыдущий рекорд по плаванию.
Это темное место всегда рядом
Но то темное место, где прорастают семена сомнения, может быть в любой момент на расстоянии секунды. Удар ногой по голове, сбитые очки, полный рот морской воды и расслабленное усилие могут перевернуться с ног на голову.
Я видел то же самое в ММА. Я помню известного бойца, который выиграл титул UFC, доминируя в бою на протяжении двух из трех раундов. Но в третьем раунде он начал сомневаться в себе, и его противник одержал победу техническим нокаутом на последних секундах матча. После этого он сказал журналистам, что считает своего противника непобедимым, так как он ударил его всем, что у него было, и все еще не смог его нокаутировать.
Разве это не странно? Он легко выигрывал бой, но чувствовал, что борется только он. Тем временем его соперник, выглядевший так, будто его побили лопатой, сохранил хороший настрой, придерживался своего плана на игру и вышел потрепанным, но победителем.
Испытание своей воли в худшую сторону
Такие инциденты случаются только на соревнованиях и мероприятиях. Да, вы можете проводить тяжелые тренировки в окружении друзей и подталкивать друг друга, но ничто не сравнится с адреналином и стрессом соревнований. Только в бою можно по-настоящему проверить свою волю. Говорят, что железо точит железо, но я бы предпочел считать его металлом меча, усиливающим силу вашей воли.
Одна из причин, по которой мне так нравится RKC, заключается в том, что мы проверяем вас в худшую сторону. Стандарты - когда вы занимаетесь в собственном спортзале, когда вы свежи и отдыхать без критики - не так уж сложно. Но через три дня, когда инструктор стоит так близко, что вы чувствуете вес его или ее взгляда на вас, это другое дело.
«Говорят, что железо железо затачивает, но я бы предпочел считать его металлом меча, укрепляющим силу вашей воли»
Я видел множество людей, заявляющих, что они могут соответствовать стандартам RKC или SFG, но которые понятия не имеют, что значит тестировать с окровавленными руками или быть вынужденным выполнять безупречную технику после тысяч тяжелых махов. Когда оказывается давление, они, кажется, увядают под пристальным вниманием, и неудивительно, что они не соответствуют стандартам.
Я верю, что только на пределе своих физических возможностей вы сможете по-настоящему узнать себя и вырасти Когда каждая клетка внутри вас кричит, чтобы она сдалась, но ваш разум заставляет их сдаться продолжай, в этот момент ты узнаешь о себе больше, чем любая книга по саморазвитию могла бы научить тебя.
Подпишитесь на то, что вас пугает
Это означает, что если вы когда-нибудь планируете реализовать свой человеческий потенциал, вам нужно намеренно находить вещи, которые пугают вас до чертиков. Каждый раз, когда вы напрягаете мозг и научите его терпеть, страдать и преодолевать, вы будете узнавать о себе и в результате расти.
«Подпишитесь сегодня на что-то, что пугает вас до смерти при одной мысли об этом»
Тем временем, сидящие в кресле критики, те, кто будет осуждать вас за попытки достичь большего и большего, будут осуждать вас. Но это суждение основано на их неуверенности и гневе на самих себя за то, что у них никогда не хватило наглости попытаться сделать что-то, что бросало им вызов. Печально, что хотя ваше темное место может длиться всего несколько минут в гонка или соревнование длятся всю жизнь
Подпишитесь сегодня на что-то, что пугает вас до смерти при одной только мысли об этом. Ультрамарафон, Ironman, соревнования CrossFit, соревнования по снижению веса. Наряду с очевидными физическими преимуществами, полученными от тренировок, то, что вы узнаете о себе, является чем-то гораздо более ценным и прослужит вам всю жизнь.