Самый тяжелый момент соревнований Стейси
В прошлом году Стейси выступила на CrossFit Games North Central Regionals сильной и готовой. Пятикратная участница CrossFit Games знала, во что ввязывается, или думала, что знает. Она была готова ко всему, кроме изматывающей ходьбы в стойке на руках, которая привела к тому, что в прошлом году многие претенденты на участие в CrossFit Games не финишировали на подиуме. Когда ее спросили, какой был ее самый тяжелый соревновательный момент, она просто сказала: «Не проходит квалификацию на CrossFit Games 2014».
«Она была готова ко всему, кроме изматывающей ходьбы в стойке на руках, которая также привела к тому, что многие другие претенденты на участие в CrossFit Games в прошлом году не заняли призовых мест»
В традициях настоящего спортсмена Стейси атаковала свои гимнастические тренировки в это последнее межсезонье и провела остаток 2014 года вверх ногами,улучшая свою стойку на руках и силу кора, в то же время наслаждаясь тем фактом, что эта физическая работа также способствовала улучшению ее умственной игры. Она также подчеркнула свою олимпийскую подготовку по тяжелой атлетике и чувствует, что ее успехи и уверенность в себе резко возросли.
Ее тяжелая работа окупилась, и в настоящее время она занимает первое место в Северо-Центральном регионе, и она готова отправиться на арену в эти выходные со многими другими конкурентами из-за реорганизации формата региональных соревнований CrossFit в этом сезоне..
Зачем соревноваться?
У каждого спортсмена есть свои причины участвовать в соревнованиях. Стейси ничем не отличается. Она находит большую награду в том, что знает, что сделала абсолютно все, что могла, для подготовки. И эта подготовка отмечается еще больше, когда тяжелая работа окупается, особенно с подиумом. Но Стейси находит мотивацию не только в соревнованиях. Она считает, что даже когда вы не боретесь за место на подиуме, вы все равно соревнуетесь со временем, штангой или старым личным рекордом.
«Стэйси не легкомысленна, когда дело доходит до ее тренировок, и для нее важно иметь план. Ее нынешний метод тренировок - два дня, один выходной, затем три дня и один выходной»
Стейси гордится своей одержимостью ведением личного дневника и ведением записей и рекомендует всем спортсменам отслеживать свои успехи. Она обнаружила, что личные данные - прекрасный способ не отставать ваши подъемы, цели и питание. Частично это внимание к деталям связано с историей Стейси в легкой атлетике. Она говорит, что «занималась практически всеми видами спорта, кроме футбола». Ее основное внимание было сосредоточено на волейболе с беговыми дорожками, и инструменты, которые она изучила, играя в волейбол в колледже, хорошо послужили ей при подготовке к соревнованиям по функциональному фитнесу.
Стэйси не легкомысленна, когда дело доходит до ее тренировок, и для нее важно иметь план. Ее текущий метод тренировок - два дня в, один выходной, затем три дня и один выходной. Она упомянула, что будет брать дни отдыха в зависимости от потребностей своего тела, и во многие из этих дней отдыха она действительно и полностью отдыхает, без каких-либо активных методов восстановления.
Коучинг и последовательность
Как тренер и спортсменка, Стейси ценит вклад других тренеров и признает, что постоянство имеет ключевое значение. Она поделилась со мной «олимпийским набором инструментов» своего тренера, когда дело доходит до этих конкретных упражнений:
Мой тренер однажды сказал мне, что когда дело доходит до тяжелой атлетики, я должен думать так, как будто у меня есть олимпийский набор инструментов. В каждом подъемнике так много движущихся частей, и каждый раз у меня одни и те же инструменты. У меня та же постановка, та же работа ног, та же траектория грифа, та же позиция для захвата и т. д. Если вы сначала усовершенствуете основы и запомните эти движения, вы увидите урвать перед человеком, который забывает о необходимых инструментах и беспокоится только о цифрах.
Дисциплина и сообщество
Выросшая на ферме своей семьи в Небраске, Стейси научилась твердой трудовой этике, и она применяет эту дисциплину в своей повседневной жизни. Правильное питание, много сна и отличная система поддержки родителей, семьи, друзей, домашнего кроссфита, спонсоров и Бога - вот причины, по которым она может делать то, что ей нужно.
«Я могу говорить от имени всех наших тренеров в CrossFit Omaha, мы искренне заботимся о нашем сообществе и их семьях. Я не могу придумать лучшего места для тренировок и изучения кроссфита»
Стейси тренируется и тренирует в CrossFit Omaha, где она передает свою страсть и помогает создать благоприятную среду.«Я могу говорить от имени всех наших тренеров в CrossFit Omaha, мы искренне заботимся о нашем сообществе и их семьи. Я не могу придумать лучшего места для тренировок и изучения кроссфита».
Новый фанат
Я дал очень много интервью и разговаривал со многими спортсменами CrossFit Regionals и CrossFit Games, и для меня большая честь знать их. Я до сих пор болею за каждого из этих спортсменов, и теперь я рад сообщить, что Стейси добавлена в мой список, когда я кричу в экран своего компьютера, чтобы подбодрить ее во время последних выходных региональных соревнований в конце мая.
Ещё нравится:
- Инвестирование в фитнес: уроки спортсмена CrossFit Games Джона Пера
- Рич Фронинг - чемпион CrossFit Games 2014
- Краткая история игр CrossFit
- Новое на Breaking Muscle Today
Фото: © 2015 CrossFit, Inc. Используется с разрешения CrossFit, Inc.