Он делает замечательные 300 фунтов на скамья, сообщает ESPN. Он также довольно длинный, с размахом крыльев 6 футов 8,5 дюймов.
Имея это в виду, насколько Леброн Джеймс делает максимум для жима лежа?
Это позволяет ему оставаться сильным, но при этом сосредоточиться на ловкости, скорости, гибкости и координации. Несмотря на то, что свободные веса не являются его основным методом тренировок, он по-прежнему довольно силен - источники говорят, что Жимы Леброна 225 фунтов до 15 повторений (www.bleacherreport.com).
Точно так же, каков 40-ярдовый рывок Леброна? Обладает невероятной рамой ростом 6 футов 8 и 240 фунтов, Леброн Джеймс был бы идеальным тайтовым концом. Он большой, сильный и быстрый. Однажды он был рассчитан на 4,4 секунды в 40- ярд рывок, что дало бы ему элитную скорость для позиции, в которой он, несомненно, преуспел бы.
Что из этого может сделать Леброн Джеймс в жиме лежа?
Жим лежа повторений с весом 225 фунтов: моя оценка = 22. Согласно нескольким сообщениям, ходят слухи, что Леброн выполнила 15 повторений с 225 (https://скамья- Нажмите-routine.com/l).
Поднимает ли Леброн Джеймс?
Чтобы поддерживать свою мышечную массу при одновременном снижении жировых отложений, Леброн сосредоточен на весе подъем. Он делал какая-то форма силовых тренировок 3 раза в неделю для увеличения его мышечной массы. Большинство его тренировок состояли из небольших повторений с тяжелыми весами, и он делал такие вещи, как жим лежа, приседания и становая тяга.