Я собираюсь рискнуть и заявить:
Посещение сертификата CrossFit L1 не дает вам право тренировать CrossFit
Теперь, пока это не было названо богохульством, позвольте мне объяснить это в контексте.
Сколько выпускников колледжей приступили к своей первой преподавательской работе с намерением изменить мир с помощью никогда не испробованных методов обучения, их Общество мертвых поэтов «вырви его!» фишка и стремление воплотить в жизнь концепции обучения, которые они представляли, когда сами были детьми? Затем начинается реальный мир, и они обнаруживают, что то, что они считали эффективным, на самом деле не работает вообще. действительно могут называть себя «учителями».”Вы получаете сертификат преподавателя. Но только после знакомства с опытом и постоянного практического опыта в реальном мире вы становитесь учителем.
Yвы можете быть тренером, или вы можете быть «Тренером». Первый - это титул, присвоенный вам в процессе сертификации; для достижения последнего обычно требуются годы оттачивания навыков, отношений, методов, учебного плана и практического опыта. И идея о том, что вы можете забрести на сертификационный курс L1 в субботу утром, а в воскресенье после обеда стать «тренером», - чистая фантазия.
Вот что обычно происходит. Вы начинаете заниматься кроссфитом и вскоре после этого начинаете думать о том, чтобы получить L1. Вы начинаете думать о том, как вы будете тренировать. Вы начинаете планировать свои разминки в своей голове и начинаете создавать WOD. Вы знаете, каким фантастическим тренером вы станете. Вы собираетесь зажечь мир невиданными ранее новыми тренировками, которые взорвут умы ваших клиентов!
Затем наступает тот роковой день, после того как вы сдали свой сертификат и начали освещать занятия в местном ящике, когда вы начинаете получать неизбежные вопросы. «Можете ли вы посмотреть мой рывок и сказать мне, что вы видите?» «Можете ли вы показать мне, как лучше всего подготовиться к становой тяге?»Вы наблюдаете, как ученик несколько раз проваливает взятие на грудь, но вы просто не знаете, как помочь ему исправить это, потому что не можете понять, что именно. они поступают неправильно. Суть в том, что вы не более квалифицированы для коучинга в понедельник после сертификата, чем вы собирались.
Откуда я это знаю?Просто – потому что я был самым дерьмовым тренером по кроссфиту в мире в течение двух лет.
Я получил L1 в мае 2010 года и сразу же начал заниматься в своем боксе. Проблема в том, что я почти ничего не знал. Конечно, в то время я был одним из лучших кроссфитеров, но это не означало, что я что-то знал о физиологии упражнений, энергетических системах, программировании, технических аспектах подъемов, кинезиологии или питании. Я умел кипать, но не знал, как этому научить. Я умел делать двойные прыжки, но понятия не имел, как показать другим. («Просто прыгни один раз и дважды взмахни. Понял?»)
Когда я думаю о некоторых репликах, которые я использовал, чтобы тренировать людей, я буквально съеживаюсь. У меня была пара тренерских реплик на взятие на грудь, которые настолько смущают меня, что я не буду даже упомяните их здесь, но достаточно сказать, что они не имеют ничего общего с выполнением надлежащей очистки.
Это действительно не вина процесса получения сертификата L1. Сертификат L1 - не более чем введение в основы коучинга. Много времени проводится в кругу с трубой из ПВХ, пытаясь выяснить у учеников, что они видят, когда кто-то не может полностью разогнуть бедра. Но, честно говоря, для выявления такого понимания и мудрости требуются годы и тысячи повторений.
В первый год коучинга я не мог сказать вам, правильно ли настроены клиенты, выполняющие рывок, держат ли они гриф близко или полностью выпрямляют бедра. Я не мог бы рассказать вам, как исправить раннее поднятие ягодиц на взятии на грудь или как исправить раннее сгибание локтей. Я понятия не имел, как исправить «удар ослика» в рывке или хотя бы начать учить мускулу. сказать, что вы должны быть в состоянии выполнять движения, которые вы тренируете?
Чтобы сделать меня хотя бы приличным тренером, было продолжение образования. Осознавая свои ограничения, я начал корпеть над статьями и видео от Марка Риппето, Грега Эверетта, и более. Я пытался собрать всю возможную информацию о приседаниях - как их выполнять, как с ними решать проблемы, в чем разница между приседаниями с низким и высоким грифом и почему одно может быть предпочтительнее другого. Я смотрел видео от Карла Паоли и Келли Старретт, а потом лез в коробку и пробовал сам. Я стал изучать программирование, жадно читая все, что мог, о периодизации и рассматривая OPT, Outlaw, Simmons и Invictus, пытаясь найти общие темы и то, что отличает их от повседневного программирования WOD и CF на основном сайте. Я провел шесть месяцев, два вечера в неделю, в Центре тяжелой атлетики Цинциннати, где смог выполнить сотни, если не тысячи тренировок, только в рывке и толчке.
И после всего этого, примерно трех лет, двух мест в CrossFit Games и сотен часов тренировок, я все еще понимаю, что мне предстоит пройти долгий-долгий путь. Я хочу верить Я хороший тренер, но я также понимаю, что есть много людей, которые гораздо более осведомлены.
И что же в итоге?Что каждый недавний выпускник L1 не имеет права тренировать? Нет. Но вот чего я желаю, так как все больше и больше людей доверяют свое здоровье и физическую форму в руки совершенно новых тренеров по кроссфиту по всему миру, которые проникнуты, возможно, ложным чувством уверенности в собственной квалификации.:
- Владельцы боксов будут обучать этих тренеров под бдительным присмотром более опытного тренера, прежде чем выпустить их на всеобщее обозрение. Не оставляйте меня наедине с классом, пока не узнаете, что я знаю, что, черт возьми, делаю.
- Каждый новый выпускник L1 посвящает себя обучению всю жизнь, начиная с понедельника, следующего за получением сертификата, и постоянно пользуется богатством знаний, доступных в Интернете, чтобы стать лучшими тренерами. Признайте, что вам нужно многому научиться, и начните учиться.
- Штаб-квартира CrossFit считает, хотя бы вкратце, что, возможно, в дополнение к L1, перед открытием филиала должны быть продемонстрированы некоторые дополнительные базовые компетенции. Я не уверен, как это может выглядеть, но я считаю, что это стоящее обсуждение. Возможно, минимум два года практического опыта, прежде чем открывать коробку и обучать других? Мне кажется логичным.
Я встретил парня на моем L1 Cert, который буквально начал заниматься кроссфитом тремя неделями ранее. Он мне так сказал. Он специально сказал: «Я даже не знаю, что я здесь делаю, LOL». (Хорошо, я добавил LOL.) Этот парень мог начать тренировать в следующий понедельник.сертификатов L1 пруд пруди.
Сделайте своей миссией стать лучшим коучем в мире. Используйте L1 только как отправную точку для постоянного непрерывного образования и всегда, всегда консультируйте своих клиентов из позицию смирения. Это означает, что вы понимаете, что высокомерие нанесет им вред, а смирение даст вам и вашим клиентам наилучшую доступную информацию о том, как стать лучше.