В статье на прошлой неделе мы обсуждали пауэрлифтеров в семье Кутиных, в том числе 10-летнюю рекордсменку мира «Супергёрл» Наоми. Но помимо своих талантов на подиуме, Кутины обладают уникальной способностью совмещать свои спортивные занятия со многими другими аспектами семейной жизни.
Например, Кутины - ортодоксальные евреи (Нешама и Эд на самом деле встретились в синагоге), и они серьезно относятся к своим религиозным обрядам - настолько серьезно, что не посещают собрания и не тренируются в субботу. Когда я спросил Нешаму, было ли это когда-либо препятствием, она ответила: «Я думаю, мы должны вернуться к нашей исходной предпосылке баланса и выбора, мы увлечены о нашем религиозном соблюдении и нашей приверженности нашему Богу, и мы должны чтить это так же, как Он почтил бы нас, и мы должны чтить наши отношения с другими людьми. Я знаю, что это немного философски, но это то, во что мы верим». Эта вера для Кутиных является тем, что направляет всю их деятельность, религиозную или спортивную.
Итак, как это работает на практическом уровне? По словам Нешамы, это довольно просто: они просто заставляют это работать. «Когда я соревнуюсь в том, что хочу делать, я встаю в 2 или 3 и еду в воскресенье, и это именно то, что я делаю. Если нам нужно выезжать в 9 часов вечера, потому что именно тогда мы можем идти, то мы едем четыре часа и берем гостиницу, чтобы утром провести взвешивание. Это просто то, как вы заставляете это работать. Мы не хотим сосредотачиваться на камнях преткновения; мы просто хотим увидеть творческий способ заставить это работать. Я думаю, что это тоже очень ценные уроки - просто нужно понять, как головоломка складывается».
Допуская спонтанность и придерживаясь приоритетов, Кутины не только позволяют сбалансировать свои спортивные занятия с другими требованиями семейной жизни, но также применимы к спортивным успехам. «Возможно, один из ключей к успеху в этом - быть достаточно гибким, чтобы знать, когда нужно адаптироваться. Это верно и в отношении ваших тренировок. Если у вас болит нога, и вы еще не восстановились после дня отдыха, вы адаптируетесь и не нагружаетесь так тяжело. Может быть, вы делаете сгибания рук и тренажер, а не идете на свободные веса. Вы также должны знать, когда изменить свою тренировку».
Я также спросила Нешаму, как она и Эд уравновешивают непринужденный подход с интенсивностью соревнования. Теперь, когда моя маленькая дочь достаточно взрослая, чтобы соревноваться в своей деятельности, Я ловлю себя на том, что задаюсь вопросом: «Здорова ли конкуренция? Это слишком интенсивно? Не будет ли это слишком обескураживающим, если она не займет место?» Нэшама подчеркнула важность учета индивидуальных потребностей каждого ребенка при принятии решения о том, участвовать в соревнованиях или нет:
Это зависит от ребенка. Это зависит от темперамента ребенка; это зависит от того, насколько тверды или мягки они сами по себе. Так полезны ли соревнования для детей? Я думаю, что это на нескольких уровнях. Я думаю, что в соревнованиях по пауэрлифтингу, в частности, потому что вы соревнуетесь индивидуально, вы должны выйти и сделать все возможное и понять, что ваш настоящий соперник - это вы сами. Это довольно ценный урок, который действительно применим во многих сферах вашей жизни. Вы действительно должны делать все возможное для себя, все время.
Изображение
Оба родителя Кутин являются примерами этой самоотверженности. Как я упоминал на прошлой неделе, Эд также является конкурентоспособным тяжелоатлетом, и хотя Нэшама, возможно, не устанавливала рекорды на подиуме, у нее есть собственная история успеха. Во время нашего разговора она рассказала мне о своем собственном решении делать то, что лучше для нее и ее семьи. «Пять лет назад я весил 270 фунтов. Всю свою жизнь я действительно сидел на диете йо-йо. Однажды утром, когда я нес белье вверх по лестнице, я решил, что с меня хватит. Я начал учиться есть и заботиться о себе, и я потерял около 50 фунтов, но у меня были дряблые мышцы, и я действительно не знал, что с ними делать».
На День матери ее семья подарила ей абонемент в спортзал, и она подняла свою трансформацию на новый уровень. «Я поняла, что моя красота отличается от той, которую я себе представляла. до. Когда ты становишься стройным и у тебя есть мускулы в теле, это действительно красиво, и дети знают, что хорошо выглядеть красиво и иметь мускулы, и определяться не ролью, а тем, как ты себя чувствуешь. Весь этот путь привел меня к тому, чтобы помогать другим людям». Нешама недавно окончила Институт комплексного питания и сейчас работает тренером по здоровью. Конечно, ее образование помогло и в домашней обстановке. «Само по себе наличие информации для вашей семьи невероятно ценно».
В заключение я спросил Нешаму, какой совет она могла бы дать семьям, которые хотят сбалансировать активный образ жизни с требованиями повседневной жизни. Вот два совета, которыми она поделилась:
