T Нация говорила об этом в течение многих лет: чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, вам нужно потреблять именно те питательные вещества, которые полностью подпитывают, перезагружают и восстанавливают мышцы. Лучше всего этого добиться, уделяя должное внимание питанию непосредственно перед тренировкой, во время и сразу после нее - в период перед тренировкой.
Соответственно, компания Biotest изобрела различные добавки, предназначенные для того, чтобы использовать каждую последнюю частицу мышечной силы, которой вы обладаете, и в то же время обеспечивать вас питательными веществами, необходимыми для восстановления и возвращения больше, сильнее и лучше. Это был и есть их хлеб с маслом.
На раннем этапе - до того, как мы начали создавать некоторые из наших более экзотических и более дорогих смесей добавок для приема во время тренировки - мы изобрели Surge® Recovery, нашу «вводную модель», по сути. Это базовая посттренировочная добавка Biotest без излишеств, которая продолжает помогать тысячам атлетов восстанавливаться и расти после тренировок.
Он состоит просто из быстродействующего гидролизата сыворотки, дополненного несколькими граммами лейцина, легкоусвояемого источника углеводов и некоторых основных электролитов. Почему? Потому что иногда вам просто нужен экономичный и на 100% надежный пикап вместо Tesla.
Кому подходит Surge® Recovery?
В идеальном мире Биотест заставил бы всех пить Plazma™ или Surge® Workout Fuel и/или Mag-10® до, во время и после тренировок. Мы бы сделали все возможное, чтобы создать большую старую планету пульсирующих мышц, но мы понимаем, что для некоторых это может быть излишеством, и, кроме того, не у всех есть такие глубокие карманы. Мы также не сбрасываем со счетов скептицизм некоторых людей по отношению к новым эргогенным вспомогательным средствам или препаратам в целом.
И это группы людей, с которыми я сейчас разговариваю.
Вы, вероятно, полностью принимаете науку о питании перед тренировкой и принимаете белок и углеводы до, после и, возможно, даже во время тренировки, но вы просто предполагаете делать это, съедая цельную пищу за час или два до тренировки, еще одну цельную пищу или протеиновый напиток после тренировки и, возможно, время от времени пережевывая протеиновый батончик во время тренировки.
Вы заботитесь о своих потребностях перед тренировкой недорого и без излишеств. Я понимаю тебя, но выслушай меня. Surge® Recovery - это идеальная послетренировочная стратегия для вас. Он был сформулирован с учетом следующих трех основных предпосылок:
- Гидролизат сыворотки состоит из белков, которые «предварительно переварены» и частично гидролизованы, поэтому их легче использовать для наращивания мышечной массы.
- Лейцин – ключевая аминокислота, отвечающая за стимуляцию синтеза мышечного белка.
- Прием инсулиногенных углеводов после тренировки повышает концентрацию инсулина до оптимального уровня для стимуляции мышечного роста.
Вот и все. Объедините эти три основных условия в вкусный послетренировочный продукт, и вы будете уверены в более быстром восстановлении и успешном синтезе мышечного белка, и он делает это намного лучше, чем любая еда из цельных продуктов. (Вероятно, и дешевле.)
Это именно то, что сделала Biotest при производстве Surge® Recovery.
Больше мышц, меньше болезненности, меньше жира
Если вы правильно питались до тренировки, а в некоторых случаях и во время тренировки, помпа все еще будет с вами, когда вы едете домой из тренажерного зала. Это тот случай, когда важно иметь после тренировки что-то вроде Surge® Recovery.
Ваши мышечные клетки по-прежнему чувствительны к инсулину, а только что введенный лейцин и другие аминокислоты для наращивания мышечной массы быстро перемещаются в жадные мышечные клетки. Благодаря этому болюсу питательных веществ вы дали своим мышцам все преимущества:
- Анаболическая среда теперь идеально подходит для роста и восстановления мышц.
- Синтез белка теперь находится на стабильно высоком уровне, а расщепление белка сведено к минимуму.
- Катаболические гормоны низкие.
- Избыточное воспаление подавляется, что способствует более быстрому и эффективному выздоровлению.
- Происходит печное окисление жиров.
- Свободные радикалы сведены к минимуму.
- Уровни АТФ и креатина полностью восстанавливаются.
Выпив Surge® Recovery, вы сделаете все, чтобы сложить карты для наращивания мышечной массы в свою пользу, и вы будете вознаграждены значительным дополнительным ростом мышц и улучшением состава тела. Кроме того, вы, вероятно, не будете болеть или уставать на следующий день, так что вы сможете снова тренироваться так же усердно.
Как использовать Surge® Recovery
Смешайте себе напиток Surge® Recovery сразу после окончания тренировки. Если время не подходит, попробуйте хотя бы выпить одну порцию в течение часа или около того после завершения тренировки.
Просто добавьте две мерные ложки Surge® Recovery в 12–16 унций холодной воды. Этот материал очень хорошо и очень легко смешивается, так что вам не нужен блендер, шейкер или гребаный миксер для красок, подойдет только ложка или вилка.