Высокое артериальное давление - распространенное заболевание, от которого сегодня страдает каждый третий - с тяжелыми последствиями. Потому что, если болезнь останется незамеченной, есть риск инфаркта, инсульта и т. д. Рассказываем, как ее распознать и лечить.
Тот, у кого постоянное давление на помпу, живет опасно - потому что повышенное давление часто остается незамеченным до тех пор, пока инсульт или инфаркт не продемонстрируют степень болезни сосудистой системы, существующей годами.
Недаром высокое кровяное давление, также известное как гипертония, называют «ползучей опасностью».
Так создается артериальное давление
Чтобы понять, когда артериальное давление слишком высокое, вы должны сначала знать, как развивается артериальное давление.
С каждым ударом сердца кровь перекачивается из сердца в кровеносные сосуды, заставляя кровь оказывать давление на стенку сосуда изнутри.
Разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением
Различают систолическое и диастолическое артериальное давление. Систолическое артериальное давление возникает в тот момент, когда сердце сокращается и кровь перекачивается из сердца в аорту.
При этом создается своего рода волна давления, которая «перекатывается» по стенкам сосудов артерий в отдаленные части тела.
Диастолическое кровяное давление, с другой стороны, возникает, когда сердечная мышца расширяется, чтобы наполниться кровью.
Когда артериальное давление слишком высокое?
По данным Института Роберта Коха, 30 процентов немцев имеют высокое кровяное давление.
" После курения высокое кровяное давление является вторым наиболее распространенным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний в целом. Сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смертности в западном мире», - поясняет наш эксперт, доцент д. медицинский Дэвид Дункер, старший врач клиники кардиологии и ангиологии Ганноверской медицинской школы.
В принципе, артериальное давление естественным образом подвержено регулярным колебаниям в зависимости от ситуации, в которой мы находимся.
Если мы напряжены, взволнованы или напряжены, наше кровяное давление повышается. Когда мы спим или отдыхаем, у здоровых людей он выравнивается в более низком диапазоне.
Однако, если оно постоянно находится в повышенном диапазоне, у вас высокое кровяное давление.
Кстати, для диагностики повышенного артериального давления не обязательно должны быть превышены оба предельных значения артериального давления, достаточно достижения только одного из двух предельных значений.
Чтобы определить, какие значения являются вредными, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) устанавливает рекомендации, которые можно использовать в качестве руководства.
-
Общее правило: оптимальным является значение 120/80 мм рт.ст. Переднее значение обозначает систолическое артериальное давление, заднее - диастолическое.
Единицей измерения артериального давления является мм рт.ст. (миллиметры ртутного столба).
- Артериальное давление в пределах нормы до значения 130/90.
- При значении между 130-139/85-89 говорят о высоком нормальном кровяном давлении.
- Гипертензия 1 степени присутствует со значениями между 140-159/90-99.
- Гипертензия 2 степени характеризуется значениями в пределах 160-179/100-109.
- О гипертонии 3 степени говорят, когда значения выше 180 до более 110.
Опасность высокого кровяного давления
" Последствия высокого кровяного давления могут быть сердечными приступами и инсультами, заболеваниями артерий или поражением почек и глаз. Они вызваны атеросклерозом, уплотнением артерий, которое происходит по всему телу и вызывает повреждение органов», - объясняет Дункер.
" Чтобы иметь возможность вовремя среагировать, вы должны регулярно измерять свое кровяное давление - предпочтительно каждый раз, когда пациент входит в кабинет врача. Пациенты из группы риска также должны проверять свои значения дома."
Когда следует лечить гипертонию?
" В принципе, вы должны стремиться к значению 120/80. Если вы измеряете значение 140/90 несколько раз в течение более длительного периода времени, это уже слишком много и повод действовать», - говорит Дункер.
Оценка общего состояния пациента может решить, назначаются ли антигипертензивные препараты или первоначально рассматривается вопрос об изменении образа жизни: «Если это кто-то, у кого есть другие заболевания, ему, скорее всего, будут назначены антигипертензивные препараты раньше, чем это молодые люди, которым изменение образа жизни может принести существенное улучшение», - говорит Дункер.
" Проблема, однако, заключается в том, что пациенты обычно не распознают высокое кровяное давление самостоятельно по каким-либо симптомам, а замечают только окончательный ущерб, такой как сердечный приступ."
Есть пациенты, которые жалуются на головные боли и головные боли, головокружение, носовые кровотечения, покраснение головы или одышку, а затем у них повышается артериальное давление во время планового осмотра, но это очень неспецифические симптомы.
Поиск врача: найдите кардиолога и запишитесь на прием онлайн бесплатно
Причины высокого кровяного давления
" Около 3/4 людей старше 60 лет имеют высокое кровяное давление. В группы пациентов, которые подвергаются особому риску, входят люди с другими хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, или курильщики, - говорит Дункер. -
Важно также исключить другие заболевания, которые могут повышать артериальное давление. По словам нашего эксперта, к ним относятся, например, заболевания почек или гиперфункция щитовидной железы, но могут быть и наследственные факторы.
В галерее: 10 основ здорового питания
Питание и физические упражнения при гипертонии
" Наш образ жизни способствует развитию гипертонии. Мы неправильно питаемся, мало двигаемся. Поэтому на ранних стадиях гипертонии рекомендуется изменение образа жизни. Это означает: малосолевая диета до 5 г в день - это всего лишь чайная ложка, поэтому большинство людей потребляют слишком много соли. Лучше всего придерживаться здоровой диеты, похудеть, если он слишком высок, бросить курить и регулярно быть физически активным», - говорит Дункер.
" Я рекомендую заниматься аэробикой по 30 минут пять-семь дней в неделю. Это может быть ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде. Звучит не так уж много, но это намного больше, чем средний немец. Но исследования показывают, что даже небольшая быстрая ходьба в течение 30 минут оказывает значительное влияние на кровяное давление».
Важное примечание: Информация в этой статье содержит только общую информацию. Для выяснения проблемы со здоровьем мы рекомендуем посетить квалифицированного и признанного врача.
Поиск врача: найдите кардиолога и запишитесь на бесплатную консультацию онлайн.