Наблюдатели обычно не замечают спазма ваших век.
Мышцы век контролируют движение век, и если у вас спазм в одной из этих мышц, вы можете испытать подергивание век. В этом случае вы можете почувствовать неконтролируемое подергивание вашего века, но наблюдатели обычно не могут обнаружить подергивание. Спазмы век обычно не указывают на серьезную проблему. Хотя определенные факторы могут играть роль в подергивании век, калий не имеет известной связи с этим заболеванием.
Причины
Подергивание век обычно возникает из-за недостатка сна и стресса, но у вас могут возникнуть подергивания, если вы пьете слишком много кофеина, употребляете алкоголь или курите. Помимо этих потенциальных причин, низкий уровень магния может привести к подергиванию, потому что это питательное вещество играет жизненно важную роль в работе мышц. Калий, однако, не оказывает аналогичного воздействия на мышцы тела и век.
Калий
Вашему организму необходим калий, чтобы проводить электрические импульсы по всему телу. Это поддерживает правильное функционирование вашего сердца и других жизненно важных систем. Среднестатистическому взрослому человеку для выполнения необходимых функций требуется около 4 700 мг калия в день. Вы можете найти это в таких продуктах, как бананы, которые содержат более 400 мг, или бобы, которые содержат 485 мг на порцию в полстакана.
В отличие от дефицита магния, низкий уровень калия не вызывает мышечных спазмов. Вместо этого дефицит калия может привести к таким мышечным симптомам, как слабость, спазмы или паралич.
Уход
В большинстве случаев лечение подергивания век не требуется. Обычно они проходят в течение нескольких дней, но для исчезновения спазма может потребоваться до трех недель. Если вы испытываете спазм, из-за которого веко полностью закрывается, или если у вас возникают спазмы на лице и других частях тела, немедленно обратитесь к врачу. Точно так же изменения зрения или комфорта, связанные с подергиваниями, также требуют немедленного лечения.
Соображения
Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень калия, поговорите со своим врачом. Она проверит вашу кровь и, если вы обнаружите ее дефицит, может порекомендовать вам принимать ежедневные добавки. Вы не должны начинать использовать высокие дозы калия или других питательных веществ, не посоветовавшись предварительно с врачом, потому что это может отразиться на лекарствах или медицинских проблемах, которые у вас уже есть.