Приобрели гири и не знаете, что с ними делать? Ну вот!Почти сто тренировок прямо здесь, готовых для скачивания.
Дини Леопольдо написал эти тренировки. Она получила сертификаты SFGI и SFGII по гирям, а также сертификат SFG по весу тела. Она также является сертифицированным тренером NASM и получила образование в области TRX Bands. Значит, она знает свое дело!
Приобрели гири и не знаете, что с ними делать? Ну вот!Почти сто тренировок прямо здесь, готовых для скачивания.
Дини Леопольдо написал эти тренировки. Она получила сертификаты SFGI и SFGII по гирям, а также сертификат SFG по весу тела. Она также является сертифицированным тренером NASM и получила образование в области TRX Bands. Значит, она знает свое дело!
Тренировка с гирями: Цикл 1
Получите общую тренировку тела и увеличьте силу и подвижность с первым циклом тренировок.
Тренировка с гирями: Цикл 2
Получите общую тренировку тела и увеличьте силу и подвижность со вторым циклом тренировок с гирями.
Тренировка с гирями: Цикл 3
Третий цикл тренировок с гирями проверит вашу выносливость и укрепит общую силу с помощью функциональных упражнений с гирями и собственным весом.
Тренировка с гирями: Цикл 4
Получите общую тренировку тела и увеличьте силу и подвижность с помощью четвертого цикла тренировок Дини Леопольдо.
Тренировка с гирями: Цикл 5
Пятый цикл тренировок с гирями проверит вашу силу и выносливость, а также улучшит функциональную форму.
Тренировка с гирями: Цикл 6
В шестом цикле тренировок с гирями будут использоваться базовые движения с гирями и собственным весом, чтобы вы стали сильнее и стабильнее.
Тренировка с гирями: Цикл 7
Седьмой цикл тренировок с гирями от тренера Дини Леопольдо улучшит вашу силу и физическую форму с помощью базовых упражнений с гирями для спортсменов всех уровней.
Тренировка с гирями: Цикл 8
Увеличьте силу, скорость и взрывную силу с помощью восьмого 12-недельного цикла тренировок с гирями от тренера Дини Леопольдо.