Кажется, на работе сегодня день рождения. Вы усердно работали, чтобы ограничить ущерб во время праздников, бесконечных переносок, банкетов и семейных посиделок. Вы даже остались на пути к воскресенью Суперкубка, второму по величине празднику в современном календаре. Вы думали, что вы в безопасности, наконец-то можете сосредоточиться на своих целях в области питания и состава тела без чрезмерного влияния со стороны тех, кто, мягко говоря, не разделяет ваших приоритетов.
Тогда у Гертруды из бухгалтерии был день рождения. Гертруде 71 год, и все ее любят, и все приносят еду. И был этот огромный, фотопечатный торт с ее фотографией, когда ей было за двадцать, и следующее, что вы знаете, это то, что вы едите левую щеку Гертруды с крошечного «С Днем Рождения!» тарелка со споркой. С каждым кусочком дешевой глазури вы можете почувствовать, как ваши цели ускользают на несколько месяцев вперед в далекое будущее
В следующий вторник это был Стэн из IT. В пятницу была Шерил из отдела кадров. День рождения вашего босса на следующей неделе. Итак. Много. Торты.
Вы никому не должны объяснять свой образ жизни. Делайте то, что подходит именно вам.
Дело не в торте
Если честно, ты даже не очень любишь торты, особенно дешевые торты, которые часто появляются на корпоративных вечеринках по случаю дня рождения. Это социальное давление заставляет тебя запихивать его себе в рот. Это разочарование от необходимости объяснять каждый раз, когда ты отказываешься от какой-то еды или помолвки, почему ты просто не соглашаешься со всеми остальнымиЭто странная культурная конструкция, которая гласит, что если вы не едите торт, вы не разделяете радость прославленного человека. По сути, отказ от торта становится отказом от людей, оскорблением дружбы, а не просто попыткой сохранить баланс питания.
В некоторые дни это удается. Вы бьете Бетти Крокер прямо в лицо и продолжаете идти по намеченному пути, и вы гордитесь собой. Но чаще давление становится слишком большим, и вы прогибаетесь. В то время как вы притворяетесь, что наслаждаетесь обществом людей, которые не поняли бы ваших целей, если бы вы вручили им книжку-раскраску с их объяснением,вы считаете в уме количество берпи, необходимое для этого нарушения питания
Будь тем, кто ты есть: спортсмен
Зачем вы подвергаете себя этой умственной и эмоциональной гимнастике? Вы никому не должны объяснений. Вы спортсмен. Вы очень долго работали, чтобы стать этим, и теперь это такая же часть вас, как веснушки на руках или цвет волос Вы извиняетесь за веснушки? Требуют ли они каких-то смущенных объяснений, если кто-то заметит их на публике?
Выбор образа жизни, который вы делаете для достижения своих спортивных целей, касается не кого-то, а вашего собственного и, возможно, вашего тренера. Если люди чувствуют угрозу из-за вашей способности придерживаться своего плана перед лицом обильных искушений и социального давления, это на них.
Когда вы заказываете салат в стейк-хаусе или отказываетесь от ночи в барах со своими друзьями, потому что вам нужно вставать утром на тренировку, вы выделяете себя. Вы становитесь психологическим «другим», и человечество ничего не любит больше, чем очернять тех, кто на них не похож. Хуже того,причина, по которой вы отличаетесь от других, вызовет массу зависти и неуверенности со стороны тех, кто заставляет вас отказаться от ваших целей В лучшем случае они будут вас упрекать. В худшем случае они могут стать откровенно противными.
В тот момент, когда вы проснетесь и решите, что с вас достаточно, это ваш шанс измениться.
Но ты начал тренироваться не для того, чтобы стать как все. Наоборот: вы были как все, и поэтому начали тренироваться По какой-то причине вы решили, что с вас достаточно того, что вас причисляют к почти 80 миллионам американцев, страдающих ожирением. Вы устали от того, что просто поднимаетесь по лестнице в свою квартиру. Вам не понравилось то, что вы увидели в зеркале в ванной, и вы решили что-то с этим сделать.
Ваши коллеги хотят выиграть лигу фэнтези-футбола или посмотреть каждый эпизод Survivor. Ваша цель – толчок с собственным весом или миля за шесть минут.
Эта перемена в умственном приоритете и сопровождающая ее перемена в образе жизни делают вас другими и лучше. Это улучшило вашу жизнь, расширило круг друзей, дало вам новые способности и уверенность в себе. Это вещи, которыми можно гордиться, а не уклоняться от них только потому, что это не самое простое и популярное занятие в офисе
Не продавайте себя дешево
С. Знаменитое высказывание С. Льюиса: «Честность - это поступать правильно, даже когда никто не смотрит». Что касается мистера Льюиса, то это куча бычьих экскрементов. Делать правильные вещи, не глядя на тебя, - это детская игра. Настоящая проверка честности – это делать правильные вещи, когда все смотрят и ожидают, что вы сделаете что-то другое.
Не извиняйтесь ни перед кем за то, что придерживаетесь целей и планов, которые у вас есть в отношении вашего здоровья и физической формы Сбросить этот дюйм со своей талии, сбрить эту минуту из ваших 5k или для того, чтобы приседать со штангой на спине с весом 20 фунтов, требуется именно та твердая честность и самоотверженность, которые так редки в приличном обществе. И в этих чертах не о чем сожалеть.