Ник Хатчингс обнаруживает, что женский бег может помочь вам достичь нового ПБ
Возможно, мне никогда не доведется испытать боль во время родов, эпиляции бикини или того, каково это носить бюстгальтер, который защемляет не в тех местах, но в течение одного часа, 26 минут и 30 секунд 25 сентября я знала каково было бежать женщиной.
Нет, прежде чем вы спросите, не потому, что перед гонкой мне сделали трансгендерную операцию. Я забыл свой чип времени, и когда я столкнулся с Люси Миллер из He alth & Fitness у стартовых ворот, она предложила мне свой. Она только что вернулась из отпуска и не собиралась выкладываться изо всех сил, так что ее не беспокоило время.
Итак, перейдем к самой гонке. Я приступил к этому с целью финишировать менее чем за 1 час 35 минут, но не думал, что смогу превзойти свой PB на полумарафоне за 1 час 32 минуты, потому что чувствовал себя немного вялым. Моя гоночная стратегия заключалась в том, чтобы опередить человека, устанавливающего темп на 1 час 30 минут, и оставаться впереди него как можно дольше. На дистанции Adidas Silverstone Half 2011 года (где я разместил свой личный рекорд) он поймал меня на отметке в восемь миль и оставил в пыли, так что я решил, что, если я смогу оставаться впереди до седьмой мили, я приеду на отметке около 1 час 35 минут
Уникальное преимущество Run To The Beat заключается в том, что по всему маршруту разбросаны музыкальные сцены, где вы можете вдохновиться лучшими диджеями, исполняющими воодушевляющие мелодии. Но поскольку мне сказали, что на некоторых участках забега не было никакой музыки, я решил бежать с iPod, чтобы сохранить мотивацию. Однако я мог бы оценить, как накачивающие ритмы и сжимающие кулаки ди-джеев дадут вам импульс, если вы будете бороться.
Что действительно привлекло меня в гонке, так это футуристическая трасса Кэнэри-Уорф и Гринвич. Большую часть времени я бегаю по бездорожью, поэтому гонки в больших городах, подобные этой, вызывают у меня ощущение, будто я мчусь по лезвию.
Более 10 700 человек приняли участие в гонке, поэтому на старте было довольно тесно, но как только мы преодолели отметку в три мили, трасса сильно открылась. Я мог бы обойтись и водной станцией в двух милях (первая была в трех), но после этого они были хорошо расположены, и я никогда не чувствовал обезвоживания.
Меня предупредили, что гонка будет холмистой, но я проделал немало тренировок на холмах, преодолевая мясистые неровности бездорожья возле моего дома в Оксфорде, так что, хотя я и не был в восторге от перспективы забить их во время гонки, я был готов.
Холмы находились между четвертой и седьмой милями. Та, что между шестой и седьмой милей, была самой крутой, но я опустил голову и начал подниматься по ней. Я считаю, что эта техника действительно работает для меня. Ладно, это неэффективный способ бежать, но, когда я нахожусь в боевом настроении, я чувствую себя быком. Как только мы проехали седьмую милю, гонка стала очень приятной. На 10-й миле от вершины Гринвич-парка было полмили спуска. Я отпустил ноги, что ускорило меня, не увеличивая усилий.
Когда я пробежал 11 милю, я каким-то образом все еще опережал лидера, задавшего темп на 1 час 30 секунд. Я не был уверен, смогу ли продержаться так последние две мили, потому что мне действительно стало плохо, но я был полон решимости попробовать, применив интервальную технику. Каждые три минуты я бежал на одну минуту быстрее, рассчитывая удары правой ноги по секундам.
Не было никакого знака 12 миль, или, может быть, я просто был так глубоко в траншеях в тот момент, что пропустил его. Следующим знаком, который я встретил, был знак «750 метров до конца». Я посмотрел на часы - они показывали 1 час 24 минуты. Я почти остановился в шоке. На отметке 250 метров я использовал легкость Люси Миллер (она весит 55 кг против моего 82 кг) и помчался к финишу.
Я пересек его за 1 час 26 минут 29 секунд, превзойдя свой личный рекорд почти на шесть минут. После того, как я снял чип синхронизации Люси, я смущенно пошатнулся в барьер для зрителей и врезался в толпу, как большой неуклюжий человек. Ох, снова стать женщиной. В следующий раз я буду выступать под именем Никола Хатчингс - возможно, благодаря этому я в конечном итоге смогу уложиться менее чем за 1 час 25 минут.