Если не считать пары мелких стычек в старшей школе и колледже, я никогда не участвовал в драках до того, как начал изучать боевые искусства. Получение ударов не было тем, чем я привык. когда много лун назад я пришел заниматься кунг-фу.
Когда я начал спарринговать, получить удар по голове было ужасно. В первый раз, получив удар по лицу во время раунда, я сразу бросился к зеркалу, чтобы проверить, есть ли отметина на моем лице. Мои друзья по кунг-фу много лет дразнили меня этим. Чтобы получить удар, нужно привыкнуть, а получить удар может быть довольно страшно.
Зачем спарринговать
Одна вещь, которую вы быстро усвоите в боевых искусствах и боксе, это то, что гораздо веселее бить, чем получать удары. За эти годы у меня было много студентов-боксеров которым не терпелось нанести удары и выучить причудливые комбинации. Но немногие, если вообще были, были в восторге от перспективы получить ответный удар.
Удары - это весело, опьяняюще и даже терапевтично. Признаем мы это или нет, но большинству из нас нравится ударять по предметам тем или иным способом, формой или формой. Но хотя удары ногами, локтями и коленями действительно могут быть захватывающими, получение этих ударов - совсем другое дело. Получение ударов стоит наравне с уплатой налогов и посещением дантиста - не все так весело.
«Половина боя - это защита, и лучший способ подготовиться к удару или избежать его - узнать, каково это на самом деле получить удар»
Все это говорит о том, что трудно, если вообще возможно, улучшить себя как мастера боевых искусств, не имея опыта в спарринге. Половина боя - это защита и лучший способ подготовиться для того, чтобы избежать удара, нужно знать, каково это на самом деле получить удар. Если вы собираетесь преуспеть во внешних искусствах, от тайского бокса до карате, вы должны, в конце концов, спарринговать, и спарринговать часто. Это означает, что вы будете задавать себе важные вопросы: где спарринговать, когда спарринговать и с кем спарринговать?
Где провести спарринг?
Прежде чем решить, когда вы собираетесь провести спарринг, вам нужно выбрать место. Первое, что я бы сделал, это познакомился с владельцем места, владельцем, тренером, или сифу. Руководство школы или спортивного зала задает тон уважения, дисциплины и безопасности своих членов, участников и учеников.
Я работал в боксерском зале, где атмосфера уважения пронизывала школу. Я никогда не видел, чтобы кто-то серьезно пострадал, горячие головы и большое эго не терпели, а энергия была серьезной, но спокойной. Такая атмосфера располагает к спаррингу. Остерегайтесь шнуровать перчатки в местах с громкой музыкой и кричащими ртами.
Когда проводить спарринг?
Каждый приходит в додзё, боксерский зал или школу боевых искусств на разном уровне. Если у вас был предыдущий опыт или обучение самообороне, например, в армии, вы можете начать спарринг раньше, чем позже. При прочих равных, как минимум, шесть месяцев тренировок перед спаррингом обычно является хорошей рекомендацией.
«При прочих равных условиях, как минимум, шесть месяцев тренировок перед спаррингом, как правило, является хорошей рекомендацией»
Кроме того, в грэпплинге вы можете начать спарринг или кувыркаться раньше, так как грэпплинг предлагает вам возможность нажимать по мере необходимости и работать медленно
С кем спарринговать?
Чем бы вы ни занимались, от горных лыж до тенниса, лучший способ стать лучше - тренироваться с людьми, которые лучше вас. То же самое относится к боевым искусствам и боксу. Во время спарринга работа с более опытными партнерами не только поможет вам стать лучше, но и на самом деле безопаснее.
Может показаться нелогичным выходить на ринг с кем-то лучше вас. Вам может показаться, что это верный способ избить себя. Но чем лучше кто-то владеет своим особым боевым искусством, тем лучше у него или у нее контроль, а контроль является критическим элементом, когда речь идет о вашей безопасности в спарринге. Мои две худшие травмы в боксе пострадали от рук парней, которые не были так хороши, как я, и были бесшабашными мальчишками. Хотя я думал, что мы спаррингуем, они были беспорядочными и недисциплинированными.