Шея
Нормальный диапазон движений шеи важен для повседневной деятельности. Движения шеи включают сгибание, разгибание, сгибание и вращение. Травмы мягких тканей и неподвижность костей могут ограничить диапазон ваших движений. Движение шеи измеряется из нейтрального положения, смотрящего прямо вперед.
Сгибание
Сгибание - это движение, позволяющее наклонить голову к груди. При нормальном сгибании вы можете коснуться подбородком груди. Начиная с нейтрального положения, допустимый диапазон движений для сгибания составляет от 40 до 60 градусов.
Расширение
Разгибание - это запрокидывание головы. Нормальный диапазон движений позволит вам смотреть в потолок. Допустимое измерение диапазона движения из нейтрального положения составляет от 45 до 70 градусов.
Вращение
Вращение шеи - это поворот головы вправо и влево. Вы должны иметь возможность поворачиваться достаточно далеко, чтобы подбородок находился почти на одной линии с плечом. Допустимый диапазон движения для вращения от 60 до 80 градусов.
Боковой изгиб
Сгибание шеи так, чтобы ухо было наклонено к плечу, когда вы смотрите прямо перед собой, - это наклон в сторону. При сгибании влево левое ухо приближается к левому плечу, а при сгибании вправо правое ухо приближается к правому плечу. При нормальном диапазоне движений вы должны быть в состоянии двигаться на полпути между прямым вперед и плечом, что составляет 45 градусов.
Эффекты
Ограниченный диапазон движений шеи может быть болезненным и мешать многим нормальным действиям, например, вождению автомобиля. Трудно безопасно управлять автомобилем, если вы не можете повернуть достаточно далеко, чтобы проверить свою слепую зону. Многие факторы могут вызвать ограниченный диапазон движений. Травма является основной причиной, поскольку она создает ограничения мягких тканей и костей.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.