Браслеты Performance стали популярным инструментом среди многих спортсменов, в том числе профессионалов. Из множества вариантов трудно сказать, какие из них полезны. Исследователи недавно протестировали голографические браслеты с отрицательными ионами на выносливость в исследовании Journal of Strength and Conditioning Research.
Если вы еще не знакомы с этим видом ювелирных украшений, идея не так случайна, как может показаться. Есть причины, по которым и терапия отрицательными ионами, и Считается, что голографическая терапия оказывает положительное влияние на здоровье и, таким образом, может повысить производительность. Эти два вида терапии часто используются по отдельности, но в этом исследовании они были объединены.
Во-первых, было продемонстрировано, что отрицательные ионы обладают иммуностимулирующим эффектом, а также улучшают концентрацию и расслабление. Это может быть связано с тем, что они встречаются в природе в относительно высоких концентрациях по сравнению с городскими условиями. Эти ионы возникают, когда воздух заряжается светом, трением (например, от дождя) или молнией. По словам исследователей, в сельском воздухе концентрация отрицательных ионов в тридцать раз выше, чем в городском воздухе, и, таким образом, можно объяснить его предполагаемую пользу для здоровья. Некоторые люди также предполагают, что отрицательные ионы могут благотворно влиять на поток энергии (например, ци) по всему телу.
Однако неясно, как отрицательно заряженные ионы в браслете могут изменить воздух с достаточной значимостью, чтобы принести пользу спортсмену. Известные механизмы изменения ионов воздуха, как правило, весьма сложны. мощный. Это не та сила, которую вы хотите видеть на своем запястье. Одним из предполагаемых механизмов является повышенная антиоксидантная активность, но эти результаты, похоже, не соответствуют действительности с браслетом.
Голограмма, с другой стороны, не кажется столь же обоснованной концепцией, как ионы. Говорят, что она улучшает поток энергии, но, как обычно, это, кажется, не имеет большого значения с точки зрения реальной науки о физических упражнениях.
Каждый участник исследования прошел три разных теста, которые были разделены неделей и проводились в случайном порядке. Каждое условие тестирования включало тест на беговой дорожке, в котором участники либо носили браслет с голограммой отрицательных ионов, еще один идентичный браслет без какой-либо технологии или вообще без браслета. Затем исследователи проверили VO2 max, VO2 на дыхательном пороге (точка, в которой происходит скачок частоты дыхания) и частоту сердечных сокращений на вентиляционном пороге.
При сравнении трех испытаний исследователи не обнаружили различий. Не было никаких физиологических различий и психологических различий, связанных с плацебо. Исследователи отметили, что воспринимаемая нагрузка, антиоксиданты или даже ци могли быть полезными, но это не было обнаружено, поскольку исследование было сосредоточено на фактической производительности.
Если вы носили браслеты с эффектом производительности, и они давали вам тепло, продолжайте носить их. Однако, похоже, что нет выгода, выходящая за пределы восприятия.