В одном из предыдущих рассказов я описал ландшафт паркура, включая краткую историю и идею о том, что при значительно сниженном уровне атлетизма многие из нас занимаются им на регулярной основе.. Я хотел узнать больше о паркуре с точки зрения энтузиаста, поэтому я попросил своего товарища по команде Fifty/50 BJJ Тима Корена поделиться со мной своим опытом. Относительно новый трейсер, Тим также имеет коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу и инженер по информационным технологиям. Тим также оказался очень умным, вдумчивым и красноречивым во всем, что он делает, что сделало его отличным человеком для общения. Первое, о чем я хотел с ним поговорить, это как он начал заниматься паркуром.
Брейк-данс оказался «воротами» Тима в паркур. Друг предупредил его о местном спортзале, в котором предлагалась акция на уроки паркура; в этом же спортзале также были уроки брейк-данса, которые Тим посещал в месте, которое было относительно длительным добираться до Вашингтона, округ Колумбия, из его дома в северной Вирджинии. Тим объяснил:
У меня, честно говоря, не было никакого намерения когда-либо ехать в это место, но, думаю, я спрятал информацию где-то в глубине души до года спустя. За это время я пережил даже больше травм, связанных с БЖЖ, чем обычно, последняя из которых дала мне много времени, чтобы подумать и подумать о том, как я буду более эффективно использовать свое время, когда выздоровею. Я понял, что, хотя учитель брейк-данса в Вашингтоне был очень хорош, я не собирался добиваться желаемого прогресса из-за трудных поездок на работу, ограничивающих меня только одним занятием в неделю.
Тренажерный зал, о котором упомянул друг Тима, был намного ближе, а также предлагал другие занятия, что привело к более эффективному использованию времени Тима. Следующий шаг к изучению паркура произошел сам собой.
Поэтому, когда я снова выздоровел, я начал ходить на уроки брейк-данса, и мне это очень понравилось. Но до, во время и после уроков брейк-данса я видел, как занимаются паркурщики. Мало того, что движения выглядели очень по-разному и захватывающе, но все, казалось, были чрезвычайно позитивны и получали от этого массу удовольствия. Я попробовал урок Введение в основы паркура на выходных и прекрасно провел время.
С тех пор Тим начал заниматься паркуром в спортзале с запоминающимся названием Urban Evolution, а просмотр таких передач, как Ninja Warrior по телевизору, подпитывал его зависимость Он обнаружил, что один из многих крутых аспектов Urban Evolution заключается в том, что на самом деле нет такой вещи, как «типичный» класс. В один из дней учащиеся могут выполнить последовательность одного движения, например, перепрыгнуть трехфутовую коробку, затем пятифутовую, а затем серию коробок. В другой день препятствие может быть постоянным, а тип и уровень сложности техники преодоления препятствия - переменными. Фактическая планировка спортзала должна меняться, чтобы соответствовать этим различным целям и акцентам, поэтому каждый раз, когда он посещает его, он получает разные визуальные и пространственные впечатления.
Студентам предлагается использовать свои творческие способности, а также оттачивать точность. По словам Тима, в спортзале им можно дать курс:
Прыгать через/с ящиков, карабкаться по стенам, раскачиваться на брусьях и т. д., чтобы добраться из пункта А в пункт Б. Иногда они советуют вам проявлять творческий подход и использовать любые движения, которые вы хотите, чтобы преодолевать препятствия; в других случаях они могут указывать конкретную технику для использования на определенном препятствии (или работать над вашим бегом в какой-то момент по вашему усмотрению), а в других случаях вам может потребоваться использовать определенную серию движений, чтобы точно пройти курс. Курс имеет тенденцию меняться и видоизменяться на протяжении всего класса, поскольку инструкторы добавляют, удаляют или регулируют препятствия, чтобы бросить нам вызов.
А в других случаях инструкторы расставляют кучу оборудования в случайном порядке и просят нас составить свой собственный курс, используя любые движения, которые нам нравятся, возможно, с требованием отработать x количество техник или сделать так, чтобы пробежка длилась определенное количество времени. Это действительно вытягивает наше собственное творчество и мышление на лету. Это можно сочетать с другими упражнениями, такими как следование за лидером (прохождение трассы позади другого участника, пытаясь имитировать его/ее движения) или прохождение трассы параллельно с другими трейсерами для развития пространственного восприятия.
Я попросил Тима описать некоторые из распространенных движений в паркуре, и он заметил, что существует большое разнообразие. «Некоторые из наиболее примечательных - прыжки, раскачивание (с перил/перекладин), лазание, бег, точные прыжки, перекатывание (обычно для уменьшения удара от сильных приземлений) и движения на четвероногих. Движение на четвероногих похоже на походку аллигатора/Человека-паука в бразильском джиу-джитсу, когда вы ходите на четвереньках, попеременно сводя и разводя одну и ту же руку и ногу. Итак, когда левая нога и левая рука вместе, правая нога и правая рука раздвинуты. Свободный бег - это особый стиль паркура, и, по словам Тима, «когда вы расширяете обсуждение до свободного бега, в смесь также включаются сальто, повороты и вращения». Во второй части нашего интервью Тим расскажет о различиях на практике и в философии между паркуром и фрираном.
Сознавал он это или нет, но Тим подчеркнул мою точку зрения о том, что паркур с низким уровнем навыков проявляется в нашей повседневной жизни, а также тот факт, что более атлетичные движения требуют времени и усилий для освоения. Тим сказал: Совсем другое дело - перепрыгнуть через шестифутовый ящик или десятифутовую платформу.”
Тогда Тим сказал что-то, что заставило меня перепроверить, что он общается на английском, и что у меня нет афазии:
Я только начал работать над хранилищем Double Kong и перевести его на хранилище Dash, и пока не могу делать это стабильно. Что касается свободного бега, то я потратил много времени, пытаясь научиться правильно выполнять группировку спереди.
Поскольку в случае с паркуром увидеть значит поверить, вот короткое (двадцатисекундное) видео с Дабл Конгом:
И один из тире:
И передняя группировка/сальто:
Это лишь немногие из множества прыжков в паркуре, а прыжки - это всего лишь несколько категорий движений. Таким образом, паркур очень быстро становится очень сложным.
Например, трейсеры/трейцеусы сосредотачиваются на бесшумном приземлении и шагах, полагая, что это помогает им двигаться плавно и тратить меньше энергии. Тим сказал: «Опытные трейсеры не только двигаются намного тише, но и очень хорошо используют энергию одного движения, чтобы помочь усилить следующее. Например, спрыгнуть со стены и приземлиться в присед, а затем, используя оставшуюся кинетическую энергию, прыгнуть прямо из приседа к следующему препятствию». В соответствии с этим мышлением Тим отметил, что практикующие предпочитают легкую обувь с тонкой подошвой, такую как Vibram FiveFingers и Feiyues, поскольку они «позволяют лучше чувствовать окружающую среду и делают движения более естественными». Они также предпочитают использовать свои руки и ноги «при восхождении на препятствие», что они считают более безопасным, чем локти и колени.
Читайте вторую часть нашего интервью:
Паркур против фрирана и как выбрать спортзал: интервью с Трейсером Тимом Кореном, часть 2