Некоторые виды спорта доставляют массу удовольствия, но, к сожалению, также и травмы, так что вы быстро получите конский поцелуй. Как лечить синяк?
Это может произойти быстро, особенно в динамичных видах спорта: вы сталкиваетесь с препятствием, падаете или получаете удар, и расцветает уродливый конский поцелуй. Синяк повреждает не внешнюю кожу, а синяки под ней. Чтобы правильно лечить его, вам следует узнать немного больше об этих спортивных травмах.
Поцелуй лошади: как появляются синяки?
То, как развивается ваш конский поцелуй, также зависит от того, где и насколько сильно он вас задел.
После удара по мышце возникает мышечный ушиб: ушиб мягких тканей разрушает кровеносные и лимфатические сосуды, так что жидкость обычно проходит между мышечными волокнами и возникает ушиб. Поцелуй лошади сопровождается синяками и отеками и может быть очень болезненным.
Ушибы костей обычно поражают голени, предплечья и запястья, а также голову.
Здесь кость лежит прямо под кожей. Когда лошадь целуется, сосуды надкостницы разрываются, в результате чего возникает синяк между костью и надкостницей. Боль обычно сильная, но кратковременная.
Ушибы суставов, например, на коленном или голеностопном суставе, обычно возникают в нижней жировой клетчатке. Однако кровеносные сосуды в капсуле сустава также могут быть повреждены, что приведет к кровотечению в суставе, что может привести к воспалению. Затем возникает функциональное нарушение, которое может длиться дольше.
По-настоящему опасным это становится только при редких ушибах внутренних органов, которые не всегда сразу распознаются и требуют врачебной оценки.
Доктор или самопомощь: что делать, если целуешься с лошадью?
В дополнение к ушибам органов, тяжелые ушибы суставов и экстремальные ушибы мышц и костей также должны быть осмотрены врачом. Однако большинство синяков безвредны и их можно вылечить самостоятельно - чем раньше, тем лучше.
Правило P-E-C-H помогает против лошадиного поцелуя
Запомните аббревиатуру PECH и ее значение:
P for break - немедленно остановитесь и отдохните от спорта, а также чтобы посмотреть, насколько сильно он вас ударил.
E для льда - используйте пакеты со льдом или компрессы, завернутые в ткань, чтобы защитить кожу, чтобы охладить синяк, чтобы облегчить боль и уменьшить кровотечение.
C как сжатие - если вы оказываете целенаправленное (мягкое) давление на пораженный участок, вы часто можете предотвратить слишком сильный поцелуй лошади.
H для подъема - если вы обездвижите пораженную часть тела и поднимите ее, в нее будет поступать меньше крови, поэтому ваш поцелуй с лошадью не расцветет так сильно.
Всякий раз, когда вы чувствуете сильную боль или не уверены, что что-то еще сломалось, вам следует обратиться к врачу, особенно после удара по черепу или в область вокруг глаз.