Левосторонние головные боли после тренировки иногда являются поводом для беспокойства.
Предполагается, что тренировки дома или в тренажерном зале улучшат ваше самочувствие и заставят вас чувствовать себя живым, но для некоторых людей тренировки вызывают боль. Боль в левой половине головы после физических нагрузок может быть признаком чего-то серьезного или просто незначительной проблемы, возникающей время от времени. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом в случае хронической головной боли, не поддающейся лечению в домашних условиях.
Напряжение
Головные боли напряжения являются наиболее распространенной формой головных болей, вызванных перенапряжением во время физических упражнений. Эти головные боли могут начинаться в затылке и переходить влево или вправо. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, головные боли напряжения хорошо поддаются лечению с помощью техники расслабления и дыхания. Чтобы предотвратить головные боли напряжения во время упражнений, не двигайтесь жестко и не перенапрягайте мышцы. Если это вообще возможно с выбранным вами видом деятельности, убедитесь, что вы одинаково задействуете мышцы левой и правой стороны тела. Не думайте о стрессовых проблемах во время упражнений, это также может помочь предотвратить возникновение головных болей, связанных с напряжением.
Пароксизмальные дискинезии
Пароксизмальные дискинезии - редкое генетическое заболевание, сопровождающееся односторонним началом мигрени после физических нагрузок. Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале неврологии, нейрохирургии и психиатрии» в 2000 году, это генетическое заболевание связано с тремя хромосомами в структуре ДНК человека. Для постановки точного диагноза необходимы тестирование и оценка. Варианты лечения включают обезболивание с помощью безрецептурных или наркотических обезболивающих.
Травма шеи
Головные боли не всегда вызваны напряжением или чем-то еще в вашем мозгу. Травмы шеи также являются виновником левосторонних головных болей, вызванных физическими упражнениями. Согласно Р. Аллану Парди и Алану М. Рапопорту, авторам книги «Продвинутая терапия головной боли», травма шеи может вызывать головную боль, варьирующуюся от легкого раздражения до сильной мигрени. Если вы подозреваете, что головные боли вызваны травмой, немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.
Соображения
При головной боли слева или в любой части головы, которая не проходит в течение недели или двух, следует обратить внимание лицензированного врача. В худшем случае хронические головные боли могут быть признаком неврологического расстройства или травмы. Всегда обращайте внимание на то, какие упражнения вызывали у вас головную боль, чтобы лучше понять, как избежать ее в будущем.