Все, кто болен, должны оставаться дома, но что делать, если вам нужно идти на работу с простудой? Так вы переживаете холодное время года.
Зима, холодное время - как бы мы ни были осторожны, в холодные месяцы в какой-то момент почти все попадаются: из носа течет, в горле першит и мы просто чувствуем себя совершенно не в своей тарелке. Вот как правильно вести себя в холодное время года.
Лучше оставаться дома
В идеальном мире любой, кто болен и может заразить других, конечно же, остался бы дома. Вместо того, чтобы страдать за рабочим столом, вы можете быстро вылечиться от простой простуды с помощью постельного режима и домашних средств. Кроме того, коллеги не подвергаются раздражающим приступам чихания и риску заражения.
Но мы все это знаем - работа накапливается и не делается сама собой в свободное время, или мы не хотим перекладывать свою работу на наших коллег. Некоторые люди настолько поглощены своей работой, что не замечают или игнорируют первые признаки болезни.
Факт в том, что дома вы поправляетесь быстрее, чем в офисе. Когда ваше тело может сосредоточиться на восстановлении, давая ему отдых и сон, например, выпивая много травяного чая, вам даже не нужно принимать лекарства, чтобы победить простуду. Обычно достаточно нескольких дней или длинных выходных, чтобы восстановиться.
Минимизируйте риск заражения
Ты незаменим или так думаешь? Иногда, во время напряженных рабочих фаз или из-за особых встреч, неизбежно приходишь в офис в подавленном состоянии. Если нет возможности вызвать больного или работать из домашнего офиса, вам следует быть внимательным к коллегам, которые еще не заболели.
Общие правила гигиены, безусловно, обязательны: быстро выбрасывайте бумажные салфетки, например, в небольшой полиэтиленовый пакет, и не оставляйте их лежать на столе или в открытой мусорной корзине. Сморкайтесь как можно незаметнее, в идеале так, чтобы другие не видели и не слышали.
Если возможно, чихайте и кашляйте в свежий носовой платок, а не в открытые руки, которыми вы затем касаетесь дверных ручек или поверхностей, к которым также прикасаются другие. Регулярно мойте руки теплой водой с мылом.
Если вы простудились, вам следует избегать рукопожатия. Никто не посчитает вас грубым, если вы объясните, что не хотите заразить другого человека. По возможности избегайте встреч и предпочитайте проводить встречи по телефону; видеоконференции также являются более безопасной альтернативой.
Нюхательный этикет в повседневной работе
Что делать, если начальник сопит или коллега напротив кашляет? Сегодня хорошее поведение - это просто игнорирование приступов кашля и чихания, а не реакция на них как чихающего или человека напротив, или пожелания «Здоровья!»; только когда насморк становится слишком глубоким, вы можете выразить свое сочувствие или извиниться за свое недомогание в качестве жертвы простуды. Если вы обнаружите, что чихаете или кашляете так часто, что вам становится некомфортно, уместно краткое извинение.
Поскольку концентрация вируса увеличивается осенью и зимой в местах скопления большого количества людей, вам следует мыть руки даже чаще, чем обычно, и соблюдать дистанцию, особенно при общении с больными коллегами. Если вы затем укрепите свою иммунную систему с помощью большого количества витаминов и упражнений на свежем воздухе, у вас есть хорошие шансы не быть рядом с каждой волной простуды, которая проносится по вашему офису.
(Источник: Cover Media)