Контроль уровня глюкозы в крови может помочь вам сохранить здоровье.
По данным Американской диабетической ассоциации, по состоянию на 2007 год 7,8% населения США страдают диабетом. Хотя это состояние может привести к опасным для жизни осложнениям, если его не контролировать, мониторинг уровня сахара в крови с помощью глюкометра может помочь вам поддерживать здоровый уровень глюкозы и избежать осложнений. Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом по поводу показаний глюкометра, которые вам подходят.
Взрослые
Если у вас нет диабета, показания глюкометра должны постоянно находиться в диапазоне от 70 до 100 мг / дл. Уровень глюкозы в крови натощак, измеренный через 8 часов без еды, должен быть менее 100 мг / дл. Уровень глюкозы ниже 70 указывает на гипогликемию или низкий уровень сахара в крови. Если уровень глюкозы в крови натощак составляет от 100 до 125 мг / дл, возможно, у вас нарушение уровня глюкозы натощак, также называемое предиабетом. Уровни выше 126 мг / дл указывают на диабет. Люди с диабетом должны стремиться к уровню глюкозы в крови натощак от 70 до 130 мг / дл и менее 180 мг / дл после еды, советуют эксперты Американской диабетической ассоциации. Вышеуказанные диапазоны относятся к показаниям калиброванных плазменных счетчиков.
Младенцы и дети
Нормальные, недиабетические уровни глюкозы в крови натощак такие же, как у взрослых. У детей с диабетом уровень глюкозы в крови натощак может быть несколько выше. Для детей младше 5 лет допустимый диапазон от 80 до 200 мг / дл, отмечают эксперты по детскому здоровью из компании Boys Town Pediatrics. В возрасте от 5 до 11 лет эти уровни должны составлять от 70 до 180 мг / дл, а для детей в возрасте от 12 лет и старше уровни должны составлять от 70 до 150 мг / дл.
Значимость
Глюкоза - источник энергии для всех систем организма; без достаточного количества глюкозы тело и мозг не могут нормально функционировать. Гипогликемия может вызвать учащенное сердцебиение, дрожь и головокружение, а в тяжелых случаях могут возникнуть судороги и потеря сознания. Слишком много глюкозы, как в случае неконтролируемого диабета, в конечном итоге может вызвать повреждение почек, нервов, слепоту или инсульт. Поддержание уровня глюкозы в здоровом диапазоне может помочь вам избежать этих проблем со здоровьем.
Контроль уровня глюкозы
Чтобы получить удовлетворительные показания глюкометра, необходимо контролировать свой рацион. Если у вас гипогликемия, не связанная с диабетом, ешьте часто и перекусывайте со сбалансированным количеством сложных углеводов, белков и жиров. Если у вас диабет, основывайте свой рацион на зерне, овощах и фруктах и стремитесь получать от 10 до 20 процентов калорий из белков, рекомендуют эксперты Университета Мэриленда. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, включая крахмалистые овощи и сладости. Также могут потребоваться инъекции инсулина.
Соображения
Новые глюкометры откалиброваны для плазмы крови, но некоторые старые модели откалиброваны для цельной крови. Эксперты Центра диабета Джослин сообщают, что показания калиброванных глюкометров на 10-12 процентов выше, чем показания глюкометров цельной крови. Таким образом, если ваш целевой уровень сахара в крови составляет менее 130 мг / дл на глюкометре, он будет менее 120 мг / дл для глюкометра цельной крови. Медицинские лабораторные анализы необходимы для диагностики диабета, потому что домашние глюкометры недостаточно точны. Если вы не проходили тестирование на диабет, проконсультируйтесь с врачом, если уровень сахара в крови натощак выше 100 мг / дл. Также проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас диабет и вам трудно поддерживать нормальный уровень глюкозы. Если уровень сахара в крови упадет ниже 50 мг / дл, немедленно обратитесь к врачу, даже если у вас нет симптомов.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.