Плавание дает детям много преимуществ.
Обучение ребенка плаванию и поощрение его к регулярному плаванию могут иметь значительные преимущества как для его здоровья, так и для безопасности. Плавание - это способ сохранить прохладу, особенно в жаркий день, при этом поддерживая здоровый уровень физической и социальной активности. В холодные месяцы водите детей в крытые бассейны, чтобы вести активный образ жизни в течение всего года. Плавание обеспечивает более эффективную тренировку, чем некоторые другие занятия.
Безопасность
По данным KidsHealth.org, утопление является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте от 5 до 24 лет. Обучая ребенка плаванию, он не только станет более сильным пловцом, но и приобретет ценный опыт плавания. Это значительно снижает риск возникновения чрезвычайной ситуации, если ваш ребенок случайно упадет в неохраняемый бассейн или попадет в глубокую воду из-за переката на пляже.
Физическое здоровье
Согласно 24 Hour Fitness, плавание - это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы, которая способствует здоровью сердца и легких, увеличивает силу и гибкость, увеличивает выносливость и даже улучшает баланс и осанку. Кроме того, плавание - это способ предотвратить детское ожирение, которое связывают с ювенильным диабетом, отмечает Центры по контролю и профилактике заболеваний. Плавание также снижает нагрузку на суставы и соединительные ткани, чем другие виды упражнений.
Эмоциональное здоровье
Поощрение ребенка к плаванию также может улучшить его психическое и эмоциональное здоровье. Как отмечает 24 Hour Fitness, естественная плавучесть воды более расслабляет, чем другие виды упражнений. Кроме того, CDC обнаружил, что люди, как правило, занимаются спортом в течение более длительных периодов времени во время плавания. Плавание также может улучшить общее настроение и помочь в борьбе с депрессией, отмечает CDC.