Вместо того, чтобы лихорадочно работать над списками дел, Анна Брокьян во время пандемии на собственном горьком опыте научилась наслаждаться свободным временем и иногда менять точку зрения. В своей истории успеха она показывает, почему фундаментальные изменения не всегда должны быть заметными.
Для многих это было одной из главных проблем в начале карантина: пропущенные встречи, отсутствие встреч с друзьями и отмененные мероприятия. Хорошо спланированные недели внезапно пришлось заполнить снова.
Анна тоже. 18-летний экстраверт, который как можно чаще бывает среди друзей. Она любит быть занятой. Но пандемия коронавируса заставила ее изменить свою повседневную жизнь.
В своей несколько иной истории успеха Анна рассказывает, как Анне удавалось быть счастливой и отдыхать в себе, несмотря на пустой календарь встреч.
Я был на улице чаще, чем дома
От одной встречи к другой – 14:00 здесь, 16:00 там. Вечером в спортзал, да и беговая тренировка там тоже должна была быть, ведь есть еще и желание пробежать полумарафон. Я тот человек, который путешествует чаще, чем дома. Тот, кто встречает друзей и проводит с ними больше времени, чем в одиночестве.
Затем пришла Корона. Школы закрыты, спортзалы тоже, встречи с друзьями больше невозможны, все встречи внезапно пришлось отменить.
Везде было сказано: «Настройтесь на позитив, используйте время для себя». Я был поражен. Устал от такого количества времени. Мне потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть к новой ситуации. Потому что я люблю быть занятым.
Наконец-то горжусь собой - вместо того, чтобы всегда быть самокритичным
В конце концов, я сделал то, что мне советовали другие: нашел время только для себя. Я готовил. Справился с моей диетой. Я тренируюсь дома, хотя мне это совсем не нравится.
Я начал медитировать. Я стал чаще бегать и практиковать стойку на руках. Меня мотивировал вызов с другом. Сначала я мог только стоять на руках на дереве.
Последовало много попыток, во время которых я приземлялся в траву, а затем были первые моменты, когда я мог на мгновение удержаться, но выпрямиться. Лучше всего было, когда я снова встал и просто гордился собой, потому что я часто бываю слишком самокритичен.
Переключите переключатель с небольшими испытаниями
Но моим спортивным событием явно стал тот день, когда после долгих и многочисленных пробежек я снова пробежал «вовремя»: десять километров, и это было фактически новое лучшее время для меня. Для меня это был первый момент, когда я положительно оценил период Короны.
С тех пор я стал намного спокойнее. Как будто выключатель щелкнули. Мне больше не нужно составлять длинные списки дел, чтобы в конце дня сказать, что я «продуктивен».
Я живу инстинктами и до сих пор многое успеваю. Мой совет: просто отпустите и начните!
Советы Анны, как добиться большего спокойствия в спорте:
- Всегда есть глупые моменты, дни или этапы. Но я понял, что благодаря упражнениям, какими бы они ни были, они становятся только лучше!
- Иногда полезно оглянуться назад и понять, чего вы достигли и насколько лучше себя чувствуете.
- Упасть в постель готовым и готовым после спорта, свежевымытым и счастливым – это просто замечательно – если вам не хватает мотивации, просто подумайте об этом.