Лучший британский яхтсмен в истории Олимпийских игр Бен Эйнсли о мотивации, наборе массы и ношении флага
С Беном Эйнсли в качестве тактика команда Oracle Team USA добилась одного из самых поразительных спортивных камбэков всех времен в среду вечером, опередив команду Emirates Team New Zealand на 44 секунды в драматическом финале в Сан-Франциско. Мы взяли у него интервью в марте 2013 года, и вот что он сказал.
Вам было 19, когда вы приняли участие в своих первых Олимпийских играх в Атланте в 1996 году. Каким был этот опыт?
Это был огромный опыт обучения. Когда я приехал, я был подростком с широко открытыми глазами, потрясенным всей олимпийской атмосферой. Но когда я вышел на воду, это было похоже на любое другое событие. Мне пришлось сосредоточиться на том, чтобы хорошо плавать и не слишком отвлекаться на то, что происходит на суше.
В Афинах 2004 года вы перешли в класс финнов, что потребовало от вас набора массы. Как ты это сделал?
Мне пришлось набрать около 12 кг, что потребовало большого количества силовых тренировок с использованием большого количества повторений и диапазона подходов. Мне также пришлось немного изменить свою диету, значительно увеличив потребление калорий и белка, увеличив количество приемов пищи и принимая такие добавки, как креатин.
Как вы распределяете время между лодкой и спортзалом?
Я провожу от трех до пяти часов в день на воде и полтора-два часа в день в тренажерном зале, где совмещаю аэробные тренировки и силовые тренировки. Я также должен обеспечить себе достаточное количество отдыха между водой и тренажерным залом. Это очень трудоемкий вид спорта.
Как вам удается поддерживать стремление и жажду соревнований?
Речь идет о постановке достижимых целей и планировании способов их достижения. Парусный спорт - весьма разнообразный вид спорта, который включает в себя множество различных задач, поэтому всегда есть к чему стремиться.
У вас репутация безжалостного человека. Это справедливо?
Думаю, это скорее просто готовность сделать все возможное для победы - в рамках правил. Когда ты соревнуешься, ты стремишься к победе, иначе лично я не вижу в этом смысла. Вам нужна решимость продолжать побеждать и продолжать в том же духе - и пока я плыву по правилам, я буду продолжать это делать.
Какая олимпийская победа была для вас самой трудной и чем вы больше всего гордитесь?
Лондон 2012 года был самым трудным, потому что условия мне не нравились - дул сильный ветер, и было трудно держать темп - но я также этим больше всего горжусь. Завоевать золотую медаль на домашней воде на глазах у болельщиков было для меня большой гордостью.
Вы были знаменосцем на церемонии закрытия Лондонской Олимпиады-2012. Каким был этот опыт?
Это было идеальное завершение удивительных Олимпийских игр. Это тоже было сюрреалистично. Помню, я задавался вопросом, как, черт возьми, я оказался в такой ситуации! Это было прекрасное чувство.
Вы готовитесь к Кубку Америки. Что нужно, чтобы победить?
Вам нужна коммерческая поддержка, сильная команда дизайнеров, чтобы создать самую сильную и быструю лодку, опытная парусная команда и сильный менеджмент. Но у нас в Великобритании есть таланты, чтобы сделать это - просто нужно получить поддержку.
Автобиография Бена Эйнсли «Близко к ветру» уже вышла в мягкой обложке по цене 7,99 фунтов стерлингов (vintage-books.co.uk).