Гормоны могут быть нашими лучшими друзьями или нашими злейшими врагами, в зависимости от того, держим ли мы их под контролем. Вот 8 статей о гормонах - тестостероне, релаксине, кортизоле, окситоцин, лептин, гормон роста и мелатонин - и их роль в сохранении силы и здоровья.
Гормоны могут быть нашими лучшими друзьями или нашими злейшими врагами, в зависимости от того, держим ли мы их под контролем. Вот 8 статей о гормонах - тестостероне, релаксине, кортизоле, окситоцин, лептин, гормон роста и мелатонин - и их роль в сохранении силы и здоровья.
Мы знаем, что сон важен для нас, но знаете почему? Новое исследование изучает удивительное антиоксидантное действие мелатонина. Он настолько силен, что может бороться со смертельными лекарствами от рака.
Увеличение удовольствия, снижение стресса, укрепление человеческих связей и одновременно снижение риска сердечных заболеваний - зарегистрируйтесь, пожалуйста! Объятия прекрасны.
Возможно, вы слышали о гормоне релаксине применительно к беременным женщинам, но он есть у всех нас - у мужчин и женщин. Играют ли это и ваш цикл роль в травмах, особенно травмах передней крестообразной связки, у женщин?
Лептин, возможно, самый важный гормон, о котором вы никогда не слышали. Если уровень лептина не находится под контролем, вы никогда не достигнете стройности, на которую способны.
Поддержание мышечной массы является проблемой для многих пожилых спортсменов и для мужчин в целом с возрастом. Известный экспериментальный препарат приводил к увеличению мышечной силы у мужчин с низким уровнем тестостерона.
Вы много тренировались и правильно питались, но у вас все еще есть жир на животе. Что дает? Это может быть уровень кортизола и весь стресс в вашей жизни. Узнайте, почему и как вам нужно контролировать уровень кортизола.
Новое исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, питания и обмена веществ, изучало влияние оральных контрацептивов на реакцию гормона роста на спринт у спортсменок.
Распространено мнение, что поднятие тяжестей вызывает выработку тестостерона и гормона роста в организме, что способствует наращиванию мышечной массы. Теперь наука говорит, что это может быть просто «братанское знание», в конце концов?