Салат вместо торта и барабаны вместо вечеринки - дисциплинированные люди часто кажутся душными и скучными. Неправильно: дисциплина делает вас счастливым.
Дисциплина имеет плохой имидж. И люди, которые живут дисциплиной, тоже. Мы все их знаем: тех, кто рано ложится спать, когда им нужно работать на следующий день, и тех, кто все еще может мотивировать себя на пробежку даже в самую плохую погоду. Эти люди напоминают нам о нашей собственной недисциплинированности, и поэтому мы видим их безрадостными и мрачными людьми. Психологи из Чикагского университета теперь выяснили, почему эти люди счастливее тех, чья дисциплина менее развита.
Весело несмотря на дисциплину
Все эти трудолюбивые пчелы и те, кто не любит шоколадный торт, все еще действительно наслаждаются жизнью? Результаты исследования говорят да: дисциплинированные люди обычно усердны и амбициозны даже в детстве. Итак, это действие совершается бессознательно. В результате они позже живут более здоровой жизнью и более успешны, короче говоря: они счастливее, потому что убеждены, что могут достичь того, что намеревались сделать.
Позитивные эмоции благодаря дисциплине
Исследователи спросили испытуемых об их удовлетворенности своей жизнью. Результат: испытуемые, которые были более дисциплинированы, сообщили, что они были очень довольны своей жизнью в последние несколько дней и недель. Одна из причин этого в том, что они чаще добиваются успеха, чем менее дисциплинированные.
Отставка с дисциплинарным взысканием
Еще 400 испытуемых сообщили о тяге к еде и воздержании в течение недели - в результате чего те, кто воздерживался чаще, также были счастливее. По-видимому, для этого они использовали интуитивный трюк: они избегали ситуаций, в которых их могли соблазнить. Исследователь самоконтроля Вальтер Мишель говорит: «Фокус в том, чтобы сделать трудное легким для себя, т. е. изменить ситуацию в своей голове таким образом, чтобы сдаться уже не было для нас так сложно».