Небольшой животик не помешает. Ты что, шутишь? Ты серьезно говоришь это! Толстый живот может способствовать серьезным заболеваниям. Мы показываем риск для здоровья, который влекут за собой спасательные круги.
Кто этого не знает: штаны жмут, потому что живот стал немного круглее. Проф. Др. медицинский Мартин Халле, профессор профилактической и реабилитационной спортивной медицины Мюнхенского технического университета, и его команда обнаружили, что лишние килограммы могут быть действительно опасны. Жир на животе может сделать людей действительно больными в долгосрочной перспективе. До сих пор, в основном, определяя ИМТ, можно было увидеть, как собственный вес влияет на здоровье. Однако мюнхенские ученые придерживаются мнения, что окружность талии гораздо важнее для оценки риска для здоровья. Следующие значения измерений являются решающими: окружность талии у женщин не должна превышать 88 сантиметров, у мужчин - не более 102 сантиметров.
Жир на животе так вреден
Брюшной жир откладывается преимущественно на внутренних органах. Толстый живот действует как ускоритель многих серьезных заболеваний: поскольку жировая ткань имеет высокий уровень метаболической активности, она вырабатывает сигнальные вещества и выделяет вредные жирные кислоты. Они способствуют воспалению в организме и повреждают кровеносные сосуды. Результат: сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечные приступы или инсульты. Жир на животе также подавляет выработку адипонектина, гормона, ответственного за регулирование инсулина. По мнению исследователей, если концентрация адипонектина в жировых клетках слишком низкая, риск развития диабета 2 типа также возрастает.
Джодхпуры и золото на талии - это хорошо
В отличие от опасного жира на животе, набивка на бедрах и бедрах относительно «здоровая». Конечно, они непопулярны, в частности, среди женщин, но слои жира не так метаболически активны, как жир на животе. Они даже настоящие щиты. Золото бедра улавливает плохие жирные кислоты и, таким образом, предотвращает их воздействие на печень.
Как проверить свой риск
Для определения окружности талии не обязательно обращаться к врачу. Достаточно поэкспериментировать дома с измерительной лентой перед зеркалом. Утром, перед завтраком, встаньте прямо и проверьте свое вертикальное положение в зеркале. Сантиметровую ленту следует держать примерно на уровне пупка. Один раз оберните ленту вокруг живота. Убедитесь, что текст направлен вверх, чтобы вам было легче прочитать результат.