Вас раздражает жир под грудью? Это не должно быть! С нашими советами вы избавитесь от надоедливого жирового валика между животом и грудью.
С возрастом жировые отложения формируются в тех частях тела, где вы и представить себе не могли, например, под грудью. Бекон под грудью не только неэстетичен, но и неудобен: если носить лифчик, то щиплет и щиплет. К счастью, с жиром на груди можно что-то сделать.
Как образуется грудной жир?
Вина за валик жира под грудью слишком много жира в организме. К сожалению, жир часто остается, когда вы худеете: в то время как лишние килограммы скапливаются в другом месте, жир под грудью остается. У некоторых женщин это также предрасположенность, которая затрудняет борьбу с жиром на груди. Кроме того, бюстгальтер неправильного размера может усугубить проблему: Если он слишком мал, он будет врезаться, сдавливать и даже подчеркивать жир, делая его особенно нелестным. Если вы не уверены, какой размер бюстгальтера вам подходит, обратитесь за советом в магазин. В противном случае: два пальца должны удобно располагаться под лентой бюстгальтера
совпадение.
Что делать с грудным жиром?
К счастью, вы можете избавиться от «спасательного пояса» под грудью с помощью правильных упражнений. Чтобы лишний жир исчез, тренироваться следует особенно интенсивно: короткая, напряженная тренировка с интервалами лучше, чем более длинная, не вызывающая сильного потоотделения. Воспользуйтесь эффектом дожигания, который возникает после интенсивной тренировки и гарантирует, что ваше тело продолжает сжигать калории через несколько часов после тренировки.
Приседания, отжимания, кранчи, альпинизм и звездные прыжки особенно эффективны
- это уже потная тренировка, чтобы избавиться от жира на груди. Каждое упражнение следует делать в течение 45 секунд, после чего сделать небольшой перерыв. Достаточно четырех проходов.
Если жир не уходит
Если спорт не приносит желаемого результата, можно и под нож. Эксперты рекомендуют лазерную липосакцию по методике Slimlipo для удаления жира на груди, при которой лазер растворяет жир и одновременно подтягивает кожу.
Преимущество: Процедура является минимально инвазивной. Но это тоже не совсем дешево: вы должны заплатить счет около 2. Расчет 500 евро. Если вы предпочитаете не делать операцию, вы можете в качестве альтернативы использовать так называемую технику «скульптуры». Здесь лазер, от которого уходит жир, применяется наружно - это не только избавляет вас от боли и прогулов на работе, но и защищает ваш банковский счет. Техника «Скульптура» стоит всего около 600 евро. Однако, возможно, процедуру придется повторить. Тот, кто смирился со своим грудным жиром, может тем временем легко скрыть его с помощью своей осанки:
Его особенно видно, когда он согнулся, поэтому всегда сидите и стойте прямо - это также полезнее для здоровья и работает
привлекательнее.