Бог знает, сколько раз моя жена говорила мне: «Фу, ты весь вспотел» после того, как я возвращался домой из спортзала. Как и большинство парней моего роста (6 футов 6 дюймов), я склонен много потеть. Моя жена, с другой стороны, будет удивлена, если выработает несколько капель влаги после 30-минутной высокоинтенсивной тренировки Я всегда считал, что мужчины склонны носить свитера тяжелее, чем женщины.
Оказывается, я (и, вероятно, большая часть мира вместе со мной) ошибался. Исследование, опубликованное в Experimental Physiology, показало, что пол не имеет никакого отношения к тому, сколько вы потеете. Вместо этого все зависит от размера вашего тела.
Ваше тело имеет два механизма охлаждения: усиление циркуляции на поверхности кожи и потоотделение. Размер вашего тела определяет, какой из двух механизмов ваше тело использует больше.
Австралийские и японские ученые собрали 60 человек (24 женщины и 36 мужчин) и провели с ними легкие и умеренные упражнения. Температура в комнате была установлена на 82,4 F (28 C), а влажность на 36%. В этой среде организм может либо увеличить кровообращение в коже, либо увеличить выделение пота, чтобы смягчить последствия упражнений
Интересно, что и у мужчин, и у женщин повышение температуры тела было одинаковым Температура тела повышается в результате физических упражнений, пока об этом не позаботятся механизмы охлаждения. Это идентичное повышение температуры тела указывает на то, что упражнения оказывают одинаковое влияние как на мужчин, так и на женщин; мужчинам не становится жарче (более резкое повышение температуры тела), чем женщинам, когда они тренируются.
Исследование выявило только одно различие между участниками: более мелкие люди (как мужчины, так и женщины) с большей площадью поверхности кожи на килограмм массы тела, как правило, меньше потеютИх тела увеличили циркуляцию крови к коже, чтобы отвести тепло. Более крупные люди (как мужчины, так и женщины) в конечном итоге потеют больше, потому что количество крови, необходимое для улучшения кровообращения кожи, будет слишком большим для требований, предъявляемых к их телу физическими упражнениями.
Когда дело доходит до потоотделения, пол не имеет значения. Все дело в размере. Чем вы крупнее, тем труднее вашему телу охлаждаться только за счет кровообращения, поэтому оно прибегает к потоотделению, чтобы выпустить тепло тела, накопленное в результате ваших упражнений.