Многие мужчины не ценят здоровый образ жизни. Это сокращает продолжительность их жизни, предупреждает новый интернет-портал и дает советы, как это сделать лучше.
Для кого-то спорт означает сидение перед экраном и просмотр футбола - другие бездумно тренируются до тех пор, пока не попадут к ближайшему ортопеду с проблемами суставов. У многих мужчин неправильный подход к спорту. Кроме того, у представителей сильного пола также наблюдается дефицит в области питания и медосмотров. А в возрасте 77,5 лет мужчины живут в среднем примерно на 5 лет меньше, чем женщины. Отсутствие физических упражнений и плохое питание являются важными факторами, негативно влияющими на продолжительность жизни. Вот почему Федеральный центр санитарного просвещения (BZgA) и Федеральное министерство здравоохранения (BMG) теперь хотят помочь мужчинам стать более здоровыми с помощью нового интернет-портала и информационной брошюры. Оба только что были представлены в Берлине.
5 упражнений по 30 минут в неделю
Согласно опросу, проведенному Институтом Роберта Коха, чуть менее четверти (23%) мужчин в Германии следуют рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и занимаются спортом по 30 минут пять раз в неделю. Таким образом, новая брошюра «Мужчины в движении!» призвана ясно и привлекательно показать важность физических упражнений для мужского здоровья, а в качестве контрастной программы предложить широкий спектр упражнений и занятий спортом.
Веселье вместо давления на выступление
Не все мужчины домоседы, но когда они занимаются спортом, они, как правило, ошибаются: «Когда дело доходит до спорта, мужчины часто в первую очередь ориентированы на производительность и соревнования», - объяснил профессор, доктор. Инго Фробезе из Немецкого спортивного университета в Кёльне. Популярное мнение «многое помогает многим» неверно: «Обычно много помогает» - вот кредо Фробо, но это также включает в себя развлечение и наслаждение физическими упражнениями.
Нездоровый образ жизни
В целом, мужчины будут жить гораздо более нездорово, чем женщины, раскритиковал директор BZgA проф. Элизабет Потт: «По сравнению с женщинами мужчины в среднем пьют больше алкоголя, курят больше сигарет и питаются менее здоровой пищей». Интернет-сервис «www.maennergesundheitsportal.de» предназначен для оказания помощи. Там вы найдете советы по выбору вида спорта, простые рекомендации по питанию, текущие отчеты и даты проведения мастер-классов или лекций на тему фитнеса.