Друзья и участие в общественной жизни могут быть важнее для хорошего здоровья, чем диета и физические упражнения. Международная исследовательская группа нашла убедительные доказательства этого.
Оценка нескольких международных исследований, проведенных учеными из Англии, США и Австралии, показала, что люди, поддерживающие регулярные контакты с друзьями и социальными группами, реже болеют гриппом и еще реже страдают сердечными приступами или слабоумие. Это также относится к людям, которые придерживаются не слишком здоровой диеты. Фактор «общественного участия» явно более позитивен, чем другие факторы, способствующие укреплению здоровья. «Люди - социальные существа, которые живут в группах и также развивались в группах. Спортивные команды, читательские клубы или волонтерские организации дают нам чувство социальной идентичности, что важно для полноценной жизни. Таким образом, группы играют центральную роль в функционировании мозга, здоровье и благополучии», - объясняет руководитель исследования Алекс Хаслам из Университета Эксетера.
Друзья особенно важны для молодых людей
Gatterer призывает молодых людей поддерживать дружеские отношения: «Друзья и знакомые помогают им найти свой путь в обществе. Положительный эффект, который оказывают такие социальные контакты, особенно психологичен для молодых людей». После тяжелой 45-минутной тренировки всем измеряли уровень эндорфинов. Результат: у спортсменов, тренировавшихся в группе, уровень гормона хорошего самочувствия был значительно выше. Исследователи связывают этот эффект с положительным влиянием социальных контактов.