Я люблю йогу. Я правда люблю. Мне нравится способность на несколько мгновений отвлечься от внешнего мира и отфильтровать истории о человеческих опасностях. Я имею в виду, что йога - это место, куда мы идем для уединения, верно? Это то место, куда я лично иду, чтобы воссоединиться с ощущением себя и не слушать свой внутренний диалог.
Поскольку моя жизнь превратилась в смотрителя городского парка, я понял, что существует такая странная дихотомия между свободной жизнью и практической жизнью. Под этим я подразумеваю глубже мы погружаемся в наше человеческое тело, мы насыщаемся фокусом на том, что наше тело ощущает, чувствует, высвобождает и делает. Этот невероятный фокус внутрь себя позволяет нам проанализировать и увидеть, где хранятся шаблоны, воспоминания, травмы или эмоциональные раны. Это уникальный и замечательный инструмент в сочетании с бдительностью и вниманием к внешнему миру.
Мы не можем позволить себе притворяться, что все, что находится за пределами нас самих, состоит из радуг и единорогов. Существует насилие. Есть торговля людьми. Есть взлом. Существуют темные слои человеческих действий, увековечивающих вредные действия по отношению к земле, животным и другим людям. Мы не можем игнорировать или отрицать факты. Реальность может быть уродливой.
Мы должны помнить о том, чтобы защитить себя, установить границы. Сколько негатива или насилия мы допустим, прежде чем взять на себя ответственность? Как много мы готовы позволить другому человеку забрать у нас? Мы должны знать нашу предельную точку. У нас должен быть план по поддержанию границ, и если кто-то переступит границу, у нас должен быть практический план для принятия.
Это как бегать с ножницами. Практические знания и интуиция могут предостеречь от этого действия. Мы бы противостояли нашей собственной врожденной методологии самозащиты и самосохранения, если бы бежали с ножницами. Так почему же многие из нас сопротивляются обучению защищать себя?
Я заметил тенденции среди современных практикующих йогу, когда они становятся послушными последователями своего собственного сердца, направляя их к более свободному эмоциональному состоянию. Я также был свидетелем бесчисленных разговоров о невежественных средствах защиты. Назовите это сознательным возражением против увековечивания насилия, но если кто-то выбьет дверь студии йоги, каков правильный метод защиты? Что, если вашей жизни угрожает опасность? Что делать, если на вас напали? Вы просто ложитесь и позволяете людям войти и забрать ваши вещи или, что еще хуже, угрожать жизни? Или вы встаете, берете инструмент и используете его как оружие?
Оставайтесь практичными, планируйте, готовьтесь и изучайте приемы самообороны. Ваши близкие могут когда-нибудь зависеть от ваших навыков. Каждый ребенок должен учиться дисциплине и повышать самооценку, почему бы не привлечь их к бразильскому джиу-джитсу, боксу, самообороне, ММА или тренировкам с оружием? С обучением сохранению и самообороне легче чувствовать себя расслабленным, спокойным и меньше беспокоиться о мировых делах.
Это то, чему я научился, работая смотрителем городского парка. Оставайтесь бдительными и готовыми к неожиданностям, а также внимательными и сосредоточенными на теле и кишечнике. Лучшее приложение многозадачности, которое я когда-либо испытывал.
Йога учит нас прислушиваться к своей интуиции. Это шестое чувство помогает обнаруживать опасность, а также находить безопасность. Интуиция - это повышенное чувство осознания внешнего окружения. Это область, которую мы используем, чтобы определить направление в жизни. Позы йоги обеспечивают силу и выносливость. Удержание поз в течение нескольких вдохов заставляет нас мысленно готовиться к тому, чтобы отвергнуть сигналы о сдаче.
Никогда не сдавайся. Конечно, не отказывайтесь от своей свободы и, надеюсь, не отказывайтесь от готовности защищать то, что для вас самое дорогое. Велосипеды поставляются с наборами заплат. Автомобили поставляются со способами замены спущенных шин и страховкой на случай аварии. Мы изучаем первую помощь и сердечно-легочную реанимацию для неотложной медицинской помощи. Почему бы не подготовиться и не составить план на случай экстремальной ситуации выживания? У меня в машине есть комплект для выживания, я бегаю с оружием, тренируюсь в самообороне и занимаюсь йогой, не причиняя вреда.
Познание себя - это также умение позаботиться о себе, независимо от ситуации, в которой вам предстоит действовать. Будьте активны, а не реактивны. Это послание йоги. Никогда не заставайте себя врасплох. Никогда не поворачивайтесь спиной к возможности. Оставайтесь открытыми для возможностей. Всегда смотрите в сторону реальности и будьте готовы ко всему. Самостоятельный ренессанс. Ручной работы. Это йога. Это твоя жизнь.
Люблю это
Это мои уроки для вас как смотрителя городского парка, ветерана йоги и свидетеля как зверей, так и красавиц. Будьте бдительны, чтобы направить вас к безопасности и избежать опасности, как во внешнем, так и во внутреннем мире. Сосредоточьтесь на инь, но не игнорируйте ян.