“Ты уверен, что тебе не нужно просто покакать?”
Интересный вопрос, и по вопросу, по которому допрашиваемый должен чувствовать себя вполне ясно, без исследовательской помощи спрашивающего. Однако я получил этот вопрос в большем количестве аккаунтов, чем я могу вспомнить.
“Ты уверен, что тебе не нужно просто покакать?”
Интересный вопрос, и по вопросу, по которому допрашиваемый должен чувствовать себя вполне ясно, без исследовательской помощи спрашивающего. Однако я получил этот вопрос в большем количестве аккаунтов, чем я могу вспомнить.
Это был стандартный первый вопрос в моей семье при болях в животе, тошноте и т. д. У нас с младшими братьями есть давняя шутка, что наша мама спрашивала почти о каждом типе болезни, связанной с пищеварением или нет, и гораздо дольше, чем положено, чтобы помочь своим уже взрослым сыновьям диагностировать их болезни.
Хотя тема расспросов моей мамы комична,мы можем извлечь уроки из духа ее вопроса. Она стремилась понять, были ли наши болезненные чувства вызваны чем-то простым и легко разрешимым., прежде чем отнести их к более серьезному заболеванию.
Мама действительно знала лучше
В мире фитнеса мы любим придираться к нашим графикам, диетам и программам. Когда мы чувствуем себя уставшими, немного вялыми или что мы не прогрессируем точно так, как должны, мы тщательно проверяем наш режим на наличие недостатков. Мы считаем, что должно быть какое-то несовершенство. Когда у нас выпадает выходной на тренировках, мы легко можем прийти к выводу, что слабеем, стареем, не тренируемся должным образом, не заказываем достаточное количество массажей или недостаточно работаем над подвижностью.
Я согласен с тем, что мы всегда должны анализировать наши тренировки и нашу жизнь в поисках путей улучшения. Но мы также должны помнить, что бывают выходные. Есть так много аспектов, которые влияют на ваше настроение и физическое состояние, и мы так легко забываем сначала проверить самые простые решения.
В следующий раз, когда вы не совсем чувствуете себя, в спортзале или на улице, спросите себя, как вы справляетесь с самыми элементарными человеческими потребностями. Я обнаружил, что выходной день или плохое настроение обычно не являются признаком более серьезной проблемы в моей жизни; Наверное, я просто не спал или давно не ел.
Возможно, ваш неудачный тренировочный день не является признаком того, что вы ужасный спортсмен, который с таким же успехом мог бы повеситься прямо сейчас. Возможно, вам нужно было пить больше воды в последние несколько дней.
Возможно, ваше плохое настроение не является признаком того, что вы глубоко недовольны своей жизнью. Может, тебе просто нужно перекусить.
Вероятно, вы можете оптимизировать свой фитнес-режим во многих областях. Тем не менее,ни одна из этих настроек не принесет максимальной пользы, если вы не позаботитесь о самых основных факторах человеческого благополучия: питательная пища, много воды, хороший сон (в обоих качествах и количество), солнечный свет и, может быть, объятия, улыбки, смех по пути.
У каждой проблемы нет простого ответа, но у большинства есть. В следующий раз, когда ваша тренировка пойдет не совсем так, как вы планировали, или просто был выходной, спросите себя:
Вы уверены, что вам не нужно просто покакать?