Слишком часто я слышу о том, как люди только что выполнили это удивительное задание в своем спортзале и изменили свой рацион, только чтобы чувствовать себя «хорошо».
Я слышал о людях, которые преодолели эмоциональный кризис или заболевание вроде бронхита или пневмонии, но продолжают чувствовать себя как в тумане
Слишком часто я слышу о том, как люди только что выполнили это удивительное задание в своем спортзале и изменили свой рацион, только чтобы чувствовать себя «хорошо».
Я слышал о людях, которые преодолели эмоциональный кризис или заболевание вроде бронхита или пневмонии, но продолжают чувствовать себя как в тумане
И, конечно же, я сталкиваюсь с людьми, которые чувствуют себя в ловушке, будь то отношения или работа, или из-за проблем со злоупотреблением психоактивными веществами. Все эти сценарии создают негативные модели мышления в нашем мозгу.
Вы устали. Ваше тело делает все возможное, но что-то не так. Возможно, вы испытываете усталость надпочечников.
Эти типы ситуаций и стрессоров способны выявить симптомы, которые наблюдались годами. Или, в случае серьезного жизненного кризиса или болезни, они могут довести ваши надпочечники до предела.
Какова бы ни была причина, надпочечники истощены. Теперь они функционируют менее чем оптимально и не могут удовлетворить потребности организма.
Ваши надпочечники получают приказы от мозга в ответ на различные стрессовые факторы, воздействующие на организм. Эти стрессоры могут быть физическими, умственными или эмоциональными. Надпочечники реагируют через различные гормоны, которые регулируют такие процессы, как производство энергии и функционирование иммунной системы.
Когда вы не обеспечиваете свое тело достаточным количеством жидкости, восстановлением, сном и необходимыми питательными веществами, вы истощаете свои резервы. В баке больше нет жидкости. Ваше тело безмолвно взывает о помощи.
Мои натуральные советы по улучшению функции надпочечников:
- Оцените образ жизни. Ваше питание может не быть основной проблемой.
- Спи. Достаточное количество сна необходимо каждому в жизни.
- Увлажнение. Достаточно сказано.
- Получите электролиты и минералы. Попробуйте приготовить домашний костный бульон и пить его в течение нескольких дней. Он содержит много минералов, а также соли.
- Витамин С. Выжмите свежий лимон в стакан воды утром и выпейте.
- Ешь достаточно. Попробуйте новые продукты, богатые питательными веществами, такие как сардины и печень. Не ограничивайте потребление пищи только потому, что вам предстоит испытание.
- Баланс. Найди его во всем.
Если вы страдаете от усталости надпочечников, имейте в виду, что это естественные советы для здоровья, и я не знаю всей вашей истории
Я бы сказал, очистите свой рацион, получайте много питательных веществ из настоящих продуктов и используйте некоторые из этих советов. Если через два месяца вы не почувствуете себя прекрасно, обратитесь за профессиональной помощью, и они проведут анализы слюны и другие обследования.
Однако я бы сделал все, что знаю, прежде чем обращаться за профессиональной помощью. Вы так много можете сделать сами с помощью настоящей еды.