Старое представление о том, что марафоны или другие виды подобных упражнений предназначены для молодого поколения, было опровергнуто недавним исследованием, опубликованным в журнале МРТ сердечно-сосудистой системы. Это исследование показывает, что марафонцы не только безопасны для людей старше 50 лет, но и то, что марафонцы старше 50 лет имеют те же временные эффекты, что и люди в возрасте от 18 до 40 лет, и любые нарушения сердечной деятельности во время марафона исчезают в течение недели после завершения забега.
Исследователи обследовали добровольцев, участвовавших в Манитобском полном марафоне 2010 и 2011 годов. Участникам были проведены анализы крови, УЗИ сердца (эхокардиография), КТ и МРТ. Сразу после марафонского забега на 26,2 мили у лучших бегунов старше 50 лет наблюдалось кратковременное повышение маркеров крови, временный отек и слабость правой половины сердца. К счастью, через неделю после марафона все нормализовалось.1
Предыдущие исследования показывают, что маркеры крови свидетельствуют о временном повреждении сердца у молодых спортсменов, занимающихся выносливостью, в возрасте от 18 до 40 лет. Было показано, что эти повреждения являются временным, но обратимым снижением способности перекачивать кровь в правой половине сердца. Как и в исследовании марафонцев в возрасте 50 лет и старше, функции сердца и маркеры крови вернулись к норме.
Первый автор исследования, Давиндер Джассал, адъюнкт-профессор медицины, радиологии и физиологии медицинского факультета Университета Манитобы, руководил исследованием в Исследовательском центре больницы общего профиля Св. Бонифация. Он заявил: «Не было никаких доказательств необратимого повреждения сердца от повторяющихся марафонских забегов у людей старше 50 лет». Джассал продолжил: «Это первое в мире исследование, в котором используется КТ сердца у марафонцев старше 50 лет для выявления наличия закупоренных артерий. Самое главное, повторяющиеся нагрузки на выносливость, по-видимому, не приводят к необратимому повреждению миокарда у этой популяции пациентов».
Результаты этого исследования весьма обнадеживают, поскольку по мере старения нашего населения число людей старше 50 лет, регулярно занимающихся физической активностью, также увеличивается. Например, за последние 20 лет в Канаде в марафонах участвовало в два раза больше пожилых людей. Следовательно, оправдание, что кто-то слишком стар, чтобы участвовать в упражнениях или марафонах, больше не является действительным аргументом.4