Езда на велосипеде помогает избавиться от лишних килограммов: если вы регулярно крутите педали, вы получите пользу от велосипеда для сжигания жира. С помощью этих простых трюков вы можете многое сделать для фитнеса и тела!
Велосипед для сжигания жира - работает почти сам! Мышцы снабжаются большим количеством крови, формируются новые кровеносные сосуды, улучшается мышечная координация, укрепляется иммунная система - и сжигаются жировые отложения. Вкратце: езда на велосипеде - отличный вид спорта для похудения! Это лучшая альтернатива на пути к телу мечты, особенно для людей с проблемами суставов, повреждениями коленей или избыточным весом. Вот лучшие советы, как превратить велотур в настоящую тренировку для сжигания жира!
Вы можете узнать больше о новой большой тенденции электровелосипедов, также известных как pedelecs, под кликами
1. Жиросжигатель Наклон
Вместо просто ровных грунтовых дорог вы должны включить в свой тур еще несколько сложных подъемов. Как можно чаще катайтесь на велосипеде по горам или холмам. Это вносит разнообразие в ваши тренировки и действительно заставляет вас потеть! У вас нет гор перед дверью? Затем крутите педали через Альпы. Вы можете найти все, что вам нужно знать об идеально выполнимом туре, здесь: Transalp для велосипедистов.
2. Сопротивление сжиганию жира
Включите более высокую передачу, чем необходимо. Причина очень проста: больше усилий означает больше потери калорий! Для максимальной потери калорий, почему бы не попробовать нашу специальную программу для похудения на велосипеде: «За 12 недель до фигуры вашей мечты».
3. Темп жиросжигателя
Педаль на прямых участках время от времени. Регулярные интервальные тренировки (иногда быстрые, иногда медленные) укрепляют ваше состояние и приводят тело в наилучшую форму! Вы можете найти больше советов о велосипеде для сжигания жира и о том, как быстро похудеть в седле, в уже упомянутой специальной фигуре мечты.