Застекленный эквивалент вашего большого праздника
Недавно в Coach Towers пришло электронное письмо от обеспокоенного читателя Петра по поводу нашей регулярной рубрики «Жизнь в пончиках». Петр беспокоился, что, приравнивая калорийность здоровой пищи, такой как тунец или овес, к пончикам, можно дать понять, что они такие же или даже более вредные для здоровья, чем всеми любимые глазированные колечки жира.
В Coach мы стремимся максимально прояснить ситуацию, чтобы подтвердить: подсчет калорий - не единственное, о чем следует думать, когда дело касается еды. Овес и тунец могут содержать такое же количество калорий, как и пончики, но эти калории приносят с собой массу полезных веществ, таких как белок, клетчатка, витамины и минералы. А пончик - это всего лишь вкусная оболочка зла. Теперь все прояснилось, давайте посмотрим, сколько пончиков в стандартном рождественском ужине!
Сколько пончиков в рождественском обеде?
Один пончик=217 калорий
Размеры порций в нашем обзоре рождественских пончиков слишком скромны, поэтому, пожалуйста, учитывайте свой аппетит. Приносим извинения, если ваша традиция рождественской еды не прошла.
Индейка (порция 125г)=76% пончика; 188 калорий.
Клюквенный соус (порция 15г)=14% пончика; 30 калорий.
Начинка (порция 50г)=26% пончика; 57 калорий.
Три жареных картофеля=Два пончика; 435 калорий.
Брюссельская капуста (порция 80г)=17% пончика; 36 калорий.
Пастернак (порция 100г)=76% пончика; 164 калории.
Морковь (порция 80г)=16% пончика; 34 калории.
Четыре поросенка в одеялах=70% пончика; 152 калории.
Подливка (порция 50мл)=6% пончика; 13 калорий.
Хлебный соус (порция 83г)=32% теста; 70 калорий.
Рождественский пудинг (порция 113 г)=Один пончик и другой 57%; 340 калорий.
Масло бренди (одна столовая ложка)=32% пончика; 89 калорий.
Один пирог с фаршем=один пончик; 217 калорий.
Бокал вина (175мл)=Один пончик и 70% другого; 341 калория.
Всего: 2166 калорий=10 пончиков
Не так плохо, как ожидал Тренер. Хотя это не считая завтрака, выпивки или сыра