Недавние данные свидетельствуют о том, что у элитных спортсменов, как правило, мозг быстрее и эффективнее, чем у неспортсменов Frontiers in Psychology опубликовал результаты исследования, которое было разработано для изучения потенциального взаимосвязь между спортивным мастерством и более высокими когнитивными и перцептивными навыками.
В исследовании приняли участие 87 спортсменов (бразильские волейболисты, некоторые из которых участвовали в Олимпийских играх в Лондоне и Пекине) и 67 неспортсменов, как юниоров, так и взрослых.154 участника выполнили одну и ту же когнитивную батарею, включая тесты на память, зрительно-пространственное внимание и исполнительный контроль. Они также заполнили фитнес-анкету, в которой оценивали их состояние здоровья, еженедельную частоту и продолжительность упражнений, а также количество лет тренировок.
Когнитивная батарея заданий включала в себя: тесты на способность переключаться между заданиями, задания на остановку, задания на зрительную кратковременную память, задания на полезное поле зрения, задания на фланговые действия и задания на обнаружение изменений.
Чтобы определить различия между спортсменами и неспортсменами,исследователи измерили время реакции и точность в когнитивных тестах. Группа, пол и возраст были фиксированными факторами.
Исследование показало, что предыдущееобразование и пол не оказали существенного влияния на время реакции когнитивных тестов. Однако спортсмены реагировали значительно быстрее, чем не спортсмены, а младшие группы выступали заметно лучше, чем старшие.
На точность их реакций не влиял ни один из фиксированных факторов.
По сути, эти результаты указывают на то, что спортсмены были лучше способны подавлять поведение и останавливаться быстрее, чем их неспортивные коллеги. Это очень важно для спортивных результатов, так как более быстрая реакция и время остановки играют жизненно важную роль во всех видах спорта. В дополнение к более быстрой остановке,спортсмены имели более высокую скорость сбора информации Они могли усваивать информацию с первого взгляда, переключаться между задачами и запоминать данные более эффективно, чем неопытные спортсмены. спортсмены.
Интересное примечание: среди спортсменови мужчины, и женщины одинаково реагировали на когнитивную батарею Однако среди неспортсменов женщины выполняли вычисления в уме медленнее и имели более длительное время реакции, чем у их коллег-мужчин. Проще говоря, упражнения выравнивают умственное игровое поле. И мужчины, и женщины могут улучшить свои когнитивные функции, занимаясь спортом.
Людям, которые хотят улучшить свои умственные и физические способности, настоятельно рекомендуется заняться спортом Познавательные преимущества спортивного опыта, приобретенного за годы тренировок, значительны, и может привести к улучшению общей когнитивной функции. Тренеры также могут адаптировать свои учебные программы для улучшения когнитивных способностей, выполняя больше заданий, которые обостряют память, зрительно-пространственное внимание и время реакции.