В нашей первой статье из серии триад спортсменок мы обсудили этиологию спектра триад, а во втором сегменте стратегии скрининга и лечения. В этой третьей части этой серии мы обсудим профилактику и последствия для тренировок спортсменов с этим заболеванием.
Профилактика
Первым шагом в предотвращении триады спортсменок является обучение спортсменок, тренеров, инструкторов и родителей. Спортсмены должны быть осведомлены об основных концепциях питания, выгорании и перетренированности, отдыхе и восстановлении, здоровом управлении весом, уровне энергии и здоровье костей. Спортсменки, независимо от вида спорта, должны четко понимать важность здорового менструального цикла.
Женщинам также рекомендуется вести учет своих месячных и обращаться к врачу, если у них есть менструальная дисфункция. Спортсменов следует поощрять к тому, чтобы они обращались за советом и консультацией к диетологу, чтобы сформулировать соответствующий план питания, соответствующий их спортивным и энергетическим потребностям. Открытое общение между спортсменами и их тренерами, инструкторами, родителями и медицинскими работниками должно быть всегда доступным, если они чувствуют проблему или им нужно задать вопрос.
Значения для коучинга
Тренеры должны консультировать спортсменов по основным принципам питания, подчеркивая, что питание является важным элементом спортивных тренировок и результатов. Тренеры должны сосредоточиться на формировании положительного образа тела и комплексного подхода к тренировкам, питанию, отдыху и восстановлению. NCAA рекомендует не придавать особого значения потере веса как фактору производительности, а частые взвешивания или штрафные санкции за увеличение веса не рекомендуются. Тренеры, инструкторы и товарищи по команде должны избегать давления на спортсменов, чтобы они придерживались диеты и быстро теряли вес. Тренеры должны иметь направления для спортсменов, нуждающихся в дополнительном уходе, в том числе; диетологи, консультанты и медицинский персонал.
Спортсменам следует рекомендовать немедленно обращаться за консультацией и лечением, когда могут присутствовать какие-либо симптомы, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Лучшее время для обучения и скрининга симптомов, связанных с триадой, - это во время занятий спортом и ежегодных медицинских осмотров. Родители, тренеры, медицинские работники и спортсмены должны знать, что даже умеренная диета или плохое питание в сочетании с любыми изменениями менструального цикла могут быть ранними индикаторами спектра триады..