Растяжка, растяжка, правильное щелканье пальцами - некоторые люди находят это полностью расслабляющим. Однако сидеть рядом с ним и слушать менее комфортно, и многих раздражает или даже смущает, когда их суставы так хрустят. Но как возникают эти отчетливо слышимые звуки?
Растяжка, растяжка, правильное щелканье пальцами - некоторые люди находят это полностью расслабляющим. Но иногда это просто привычка, о которой ты даже не догадываешься.
Сидеть рядом с собой и слушать менее приятно, многих это раздражает или даже смущает, когда их суставы так хрустят. Но как возникают эти отчетливо слышимые звуки?
Безвредная причина растрескивания суставов
У некоторых людей между суставами пальцев больше места, и в их синовиальной жидкости могут образовываться пузырьки воздуха. Это создает ощущение давления, и когда отрицательное давление становится нормальным давлением и воздух выходит из пузырьков, раздается хлопок, похожий на лопнувший воздушный шар.
Вы можете спровоцировать это, нажав или потянув за суставы, но это совершенно безвредно, как показало, среди прочего, калифорнийское исследование. Однако существует не только эта безобидная причина треска.
Слишком сильное напряжение в сухожилиях?
Потрескивание также может быть признаком укорочения мышц или сухожилий пальцев. Тогда сухожилия могут спонтанно щелкнуть по суставам, издавая хлопающий звук.
Но укороченные мышцы и растянутые сухожилия создают нагрузку на организм. Врач должен быть в состоянии сказать вам, что вызывает хруст в суставах, и нужно ли вам что-то с этим делать.
Целевые упражнения на расслабление и, в качестве второго шага, упражнения на растяжку, которые может показать вам физиотерапевт, могут помочь с укороченными мышцами.
Согласно науке, хруст пальцами не вреден
Но если вы любите хрустеть пальцами, вам не нужно бояться, что у вас будет больше шансов развить артрит позже: исследование, опубликованное в «Анналах ревматических заболеваний», основанное на при длительном сравнении двух групп - с и не хрустящими пальцами - риск развития заболевания был одинаковым для обеих.
Калифорнийский врач Dr. Унгер, который сам не мог удержаться от того, чтобы хрустеть суставами, много лет делал рентген рук и тоже пришел к выводу, что эта привычка не навредила ему.