Большинство современных тренировочных программ являются вариациями на одни и те же научные темы. Вы берете человеческое тело и измеряете его возможности. Затем вы подвергаете его повторяющимся измеримым нагрузкам, отдыхаете, восстанавливаетесь, повторяете. После достаточной продолжительности этого паттерна вы снова тестируете тело, и если программа была эффективной, у вас есть количественное улучшение.
Большинство современных тренировочных программ являются вариациями на одни и те же научные темы. Вы берете человеческое тело и измеряете его возможности. Затем вы подвергаете его повторяющимся измеримым нагрузкам, отдыхаете, восстанавливаетесь, повторяете. После достаточной продолжительности этого паттерна вы снова тестируете тело, и если программа была эффективной, у вас есть количественное улучшение.
Большинство современных обучающих программ являются вариациями на одни и те же научные темы. Вы берете человеческое тело и измеряете его возможности. Затем вы подвергаете его повторяющимся измеримым нагрузкам, отдыхаете, восстанавливаетесь, повторяете. После достаточной продолжительности этого паттерна вы снова тестируете тело, и если программа была эффективной, у вас есть количественное улучшение.
Это отличный способ заниматься наукой, но лучший ли это способ наращивания потенциала? Будет ли ваш присед на спине означать побег из горящего здания? Сможет ли ваше время на 5 км удержать вас от падения с лестницы? Единственный честный ответ - «может быть». И ни один честный тренер не стал бы утверждать, что их конкретные силовые и кондиционные программы разовьют весь спектр ваших человеческих способностей и возможностей. Так что же на самом деле означает «фитнес», если мы собираемся нацелиться только на процент от того, для чего ваше тело создано?
Движение функционального фитнеса было попыткой ответить на этот вопрос, но оно по-прежнему опирается в основном на те же инструменты. Идеально ровный пол спортзала, идеально симметричные веса, гладкие стержни постоянного диаметра и повторяющиеся измеримые нагрузки. Хотя на первый взгляд это выглядит иначе, функциональная пригодность попадает во многие из тех же старых ловушек.
Дэнни Кларк - исполнительный директор MovNat, всеобъемлющей системы обучения, основная философия которой заключается в том, что если вы хотите развивать наиболее способных людей, вы должны регулярно задействовать максимально широкий спектр их возможностей. Для этого, говорит Дэнни, вам нужно выбраться из спортзала, построенного людьми, в спортзал, который всегда создавала природа.