В TikTok циркулирует новая тенденция: «Запись рта». Говорят, что заклеивание рта на ночь помогает лучше спать. Но так ли уж безобиден этот тренд?
Сторонники бинтования рта используют пластырь или ленту, чтобы заклеить рот перед сном. Но почему? По словам его последователей, это должно иметь положительное влияние на сон и гигиену полости рта, а храпящие люди должны меньше храпеть.
Что такое тейпирование рта?
Запись рта - это тренд TikTok, который вызывает настоящий ажиотаж. Рот на ночь заклеивают специальной липкой лентой, пропускающей воздух. Для этого используется небольшой кусочек, который прижимается к середине рта.
Это должно принести следующие преимущества:
- рот остается закрытым на ночь
- Слизистые оболочки не пересыхают
- Меньше микробов может поселиться
- Тяжелое дыхание больше
- Храп подавлен
- Способствует дыханию через нос
В видео: Здесь можно найти информацию о тейпировании
Это должны быть преимущества тейпирования рта
Улучшение гигиены полости рта не должно быть единственным преимуществом тейпирования. Другие положительные эффекты, например:
- Меньше проблем с пищеварением
- Укрепление иммунитета
- Меньше трудностей с концентрацией внимания
- Артериальное давление снижено
- Естественное средство для похудения
- Уменьшение головных болей и болей в спине
Пластыри действительно полезны для здоровья?
Основное правило: будьте осторожны! До сих пор исследований по тейпированию рта не проводилось. Вся информация распространяется на основе нашего собственного опыта и приложений. Вот почему мы хотели бы попросить вас не помещать якобы полезные для здоровья аспекты подвесок на золотую шкалу.
Хотя звучит очень заманчиво остановить храп с помощью всего лишь небольшой полоски скотча, это также сопряжено с риском:
- Это неизведанный метод
- Возможно нарушение дыхания ночью
- Возможно раздражение кожи
- Качество сна может пострадать
Даже после долгой вечеринки нельзя тянуться к пластырю. Алкоголь и никотин вызывают опухание носа, что мешает носовому дыханию и делает необходимым рот.
Вы получаете достаточно кислорода во время тейпирования рта?
Если вы здоровы и у вас нет проблем с дыханием через нос, вы получаете достаточно кислорода.
Большую часть времени, когда вы бодрствуете, вы дышите через нос. Это тоже хорошо и важно, потому что у носового дыхания очень специфические функции:
Волосы и слизистые оболочки в носу отфильтровывают частицы грязи и пыли, а также самые разнообразные токсины. Это предотвращает попадание этих веществ в ваш организм. Кроме того, вдыхаемый воздух согревается и увлажняется, что, в свою очередь, лучше для легких.
Остерегайтесь новых трендов
Даже если звучит очень заманчиво, что проблемы со здоровьем исчезают с помощью ленты, не стоит возлагать на нее все надежды. Мы всегда рекомендуем, если у вас есть какие-либо недомогания или симптомы болезни, вы всегда должны обратиться к врачу и уточнить симптомы.
Но если у вас нет проблем с носовым дыханием, то вы, конечно, можете попробовать методику самостоятельно. Хорошо, что вы можете сразу же снять ленту, если она вам мешает.