Урсула Карвен вместе со специалистами по боли разработала йога-терапию для спины. Центральная мысль DVD: мобилизуйся и отпускай боль.
Урсула Карвен давно занимается йогой. Еще десять лет назад известная актриса помимо кино много сделала для распространения йоги как образа жизни. «Йога на вынос» - таков был их боевой клич, когда простые жители Центральной Европы все еще думали, что йога - это занятие только для сумасшедших эзотериков. Урсула Карвен совместно с физиотерапевтом разработала терапию спины с помощью йоги. Каждый DVD посвящен области плеч и шеи, нижней части спины и межпозвоночным дискам. Концентрация, дыхание и целенаправленные движения должны мобилизовать, усилить и облегчить боль.
Урсула Карвен: Отпустить и расти
" Нам нужны мужество и сила, чтобы отпустить то, что мешает нам быть собой. Так и отношения. И боль. За болью часто стоят страхи и неуверенность. Тело показывает нам, куда смотреть». Когда Урсула Карвен произносит такие фразы, они звучат правдоподобно. Мать двоих детей, актриса и предприниматель практикует отпускание каждый день. Она также написала замечательную книгу об этом и глубоко погрузилась в философию йоги. Результатом стала книга по йоге, которую Урсула Карвен использует, чтобы привести нас к истокам йоги.
Ежедневная практика йоги
Урсула Карвен сама включила практику йоги в свой распорядок дня. Также во время путешествий. Если она не может выполнить полный комплекс упражнений, она медитирует хотя бы один раз. Хотя ей это трудно. «Когда я медитирую, мне помогает счет. Один счетчик на вдох (один вдох, один выдох и т. д.). Если вторгается мысль, я снова начинаю с единицы. В хороший день добираюсь до 20. «Награда» потом: Новый, более спокойный взгляд на жизнь вокруг нас, который несет с собой мысль: все хорошо. Это очень помогает."
Пионер йоги Урсула Карвен
С самого начала Урсула Карвен писала свои книги и оформляла свои DVD, исходя из самого сердца йоги. Ее кредо: "Цель йоги - действительно найти себя, делать то, в чем вы действительно хороши." Боль здесь не очень помогает, но Урсула Карвен, которая сама начала заниматься йогой в 80-х из-за обнаруженных болей в спине, научилась этому. что отпускание и практика - волшебная формула для сильной спины. Ее новая терапия спины также была разработана, потому что она видела, что на многих занятиях йогой слишком мало внимания уделяется проблемам со спиной. Упражнения для спины должны помочь наполнить систему воздухом, мобилизовать и восстановить свободу действий.
Терапия спины и йога с Урсулой Карвен
Урсуле Карвен в разработке терапии спины помогала Кристиана Адамчевски из Реабилитационного центра Вирхова на площадке Charité. У нее также было много дальнейших дискуссий с Dr. Ян-Петер Янсен, медицинский директор Центра боли в Берлине. Упражнения легко повторить, они предлагаются в трех вариантах. Медленно, с подробными инструкциями, немного сжато и в краткой форме. Их произносит Урсула Карвен своим сильным, но мягким голосом.
Цена за DVD 16,99 евро, цена за коробку 33, 99