Как занятия легкой атлетикой в колледже влияют на состав тела у женщин? На удивление мало исследований по этому вопросу. С одной стороны, спортсмены и родители слышали ужасные истории о поведении, похожем на расстройство пищевого поведения. С другой стороны, тренеры склонны приписывать своим программам тренировок подчас радикальные изменения.
В попытке определить, какие изменения на самом деле происходят в течение карьеры спортсмена в колледже, в исследовании Техасского университета в Остине были собраны измерения состава тела до и после сезона. Данные были получены от более чем 200 спортсменок первого дивизиона, занимающихся одним из пяти видов спорта: баскетболом, волейболом, футболом, плаванием и легкой атлетикой. Среди легкоатлетов учитывались только спринтеры и прыгуны, а не бегуны на длинные дистанции или метатели. Измерения включали рост, общую массу, безжировую массу, массу и процент жира в организме. Для измерения состава тела использовалась технология сканирования DXA (также известная как сканирование DEXA), которая обычно считается одним из наиболее точных доступных методов.
Спортсмены в среднем имели 22,3% жира в организме в начале своей карьеры, что заметно меньше, чем средний показатель 31% жира для всех первокурсниц, не занимающихся спортом в той же школе. Тем не менее, спортсмены сообщили о том же среднем ИМТ, что и их неспортивные сверстники. Хотя ИМТ часто используется в качестве легко поддающегося расчету показателя для более точных показателей состава тела, эти данные ясно показывают, что повышенный ИМТ не обязательно указывает на избыток жира у спортсменов.
В таблице ниже приведены результаты измерений. В этом университете все пять видов спорта, включенных в это исследование, были очень конкурентоспособными программами, в которых регулярно появлялись команды уровня дивизиона и национального чемпионата. Авторы предположили, что состав тела спортсменов был близок к оптимальному для их вида спорта, и поэтому различия между видами спорта отражали различные требования. Предварительное сравнение волейболистов и баскетболистов по их позициям подтверждает эту гипотезу. Например, баскетбольные защитники были ниже, легче и стройнее, чем полевые игроки, а волейбольные защитники и связующие были ниже, легче и менее худыми, чем нападающие и блокирующие..
Таблица: Среднее значение состава тела для различных видов спорта в различные моменты времени и годы.
Наблюдено=среднее значение всех принятых мер. Среднее значение ± стандартная ошибка
Некоторые результаты неудивительны. Например, баскетболисты, как правило, выше других спортсменов. Другие были менее очевидны. Например, у легкоатлетов в среднем всего 16% жира, что заметно меньше, чем в среднем у всех спортсменов, и близко к нижней части здорового диапазона для женщин..
За время спортивной карьеры этих женщин произошло очень мало изменений. В течение одного сезона пловцы и легкоатлеты потеряли жировую массу и увеличили жировую массу, но эти изменения не сохранялись в долгосрочной перспективе. Волейболисты добавили мышечную массу и сохранили ее в долгосрочной перспективе, в то время как баскетболисты добавили и сохранили как общую массу, так и жировую массу.
Неясно, какие выводы можно сделать из этого исследования. В конце концов, нет ничего удивительного в том, что спортсмены имеют и поддерживают меньше жира в организме, чем не -спортсмены. Данные отражают изменения в спортивной популяции в целом и, следовательно, могут не давать хорошего представления об изменениях у отдельных спортсменов. Также не было попыток сопоставить состав тела ни с тренировочными программами, ни с измерениями мощности и силы.
Наконец, вероятность изменений в «типичном» спортсмене с течением времени, например, по мере того, как женские студенческие виды спорта становятся более конкурентоспособными, затрудняет сравнение между исследованиями. В целом, это исследование указывает возможные направления для дальнейших исследований, но дает мало рекомендаций для спортсменов или тренеров.