Homeoffice - для многих сотрудников это означает: временно работать. Результатом могут быть боли в спине и усталость глаз. Однако, по мнению экспертов, необратимых повреждений ожидать не следует.
Вся рабочая сила в настоящее время работает из дома из-за вируса короны. Даже если на некоторых сомнительных с точки зрения эргономики рабочих местах возникают проблемы, эксперты дают полную ясность.
«Вам не нужно бояться получить органическое повреждение позвоночника только потому, что в настоящее время у вас нет идеального домашнего офиса в совершенно уникальной исключительной ситуации», - говорит Бернд Кладни, заместитель генерального секретаря Немецкое общество ортопедии и травматологии (DGOU).
Постоянных повреждений глаз также ожидать не следует, считает Хорст Хельбиг, эксперт Немецкого офтальмологического общества.
Вместо того, чтобы, как обычно, сидеть на эргономичном рабочем месте, некоторым сотрудникам теперь приходится довольствоваться кухонным столом, детским столом или другими самодельными столами.
Рабочими местами теперь служат даже гладильные доски. Также стулья часто не соответствуют рекомендуемому идеалу.
Домашний офис также становится психологическим испытанием
Но проблема не только в неприспособленном рабочем месте. Особенно сейчас, в эти неопределенные времена, стресс, беспокойство и напряжение также могут вызывать усиление боли, - говорит Кладни.
" Восприятие боли - сложный процесс. Значительное влияние на это оказывает и социальная среда, и психика», - подчеркивает специалист в области ортопедии и травматологии.
Работа из дома не причиняет необратимого ущерба
Кроме того, неблагоприятные условия освещения и расстояния до экранов могут увеличить нагрузку на глаза многих людей.
" Если вы очень внимательно смотрите, вы реже моргаете. В результате глаза становятся более сухими», - сообщает Хорст Хельбиг, директор клиники и поликлиники офтальмологии Университетской клиники Регенсбурга.
Сухие, усталые и покрасневшие глаза уже являются проблемой при работе на экранах. При неблагоприятных условиях оно могло усилиться. Тем не менее, Хелбиг предполагает, что работа из дома в течение нескольких недель не приведет к "необратимому повреждению глаз".
Вибке Арпс из отдела управления здравоохранением в Techniker Krankenkasse в настоящее время считает профилактику коронавируса своим приоритетом: «Избегать контактов и оставаться дома, где это возможно, - это порядок дня, чтобы защитить свое здоровье и здоровье других, чтобы защитить его как можно лучше». мы можем», - подчеркивает она.
В связи с болью в спине она рекомендует компенсацию движений. «Есть много возможностей, которые может реализовать каждый. Будь то, например, разговор по телефону стоя или при ходьбе, или осознанная прогулка после работы», - говорит Арпс.
По словам Кладного, важно также так называемое активное сидение, т.е. регулярная смена положения.