Ваш язык любит прилипать к нёбу? Сухость во рту - нередкая проблема, но что ее вызывает и как ее предотвратить?
Сухость во рту не только доставляет дискомфорт, но и может оказывать негативное влияние на организм. Если в ротовой полости вырабатывается слишком мало слюны, это может привести к неприятному запаху изо рта и/или охриплости, а зубы становятся более восприимчивыми к кариесу. Но как на самом деле возникает сухость во рту?
Разные причины
Выработка слюны контролируется вегетативной нервной системой, поэтому возбуждение быстро приводит к сухости во рту. Стоите ли вы за кафедрой или ждете свидания - почти всем из нас знакомо чувство, когда не плюется.
Это становится проблематичным, когда стресс и связанная с ним сухость во рту становятся постоянным состоянием, потому что слизистая оболочка полости рта высыхает.
Синдром Шегрена, заболевание слюнных желез, при котором собственные защитные силы организма обращаются против него, может быть причиной некоторых из пострадавших. Женщины чаще болеют и часто страдают сухостью глаз. Еще один фактор – возраст. Когда вы становитесь старше, ваш организм вырабатывает меньше слюны, особенно если у вас есть возрастные проблемы со здоровьем, требующие приема определенных лекарств (например, антигипертензивных), которые ограничивают слюноотделение. Когда вы становитесь старше, чувство жажды также уменьшается, поэтому вы склонны пить слишком мало.
Последствия сухости во рту
Сначала сухость во рту затрудняет речь, жевание и глотание. Вы постоянно испытываете жажду, флора полости рта выходит из равновесия, в результате чего появляется неприятный запах изо рта и повреждение зубов. Слюна содержит важные минералы и пищеварительные ферменты, которых не хватает при сухости во рту, а остатки пищи и бактерии могут застревать между зубами и вызывать там повреждения.
" Сухость во рту вызывает прилипание отложений к поверхности зуба и переход от зуба к десне в течение особенно длительного времени",
объяснила профессор Брита Виллерсхаузен из Медицинского центра Университета имени Иоганна Гутенберга в Майнце сайту apotheken-umschau.de. Это может привести к «повышенному воспалению десен, пародонтиту или кариесу корней».
Что делать?
Пить, пить, пить. Если вы страдаете от регулярной сухости во рту, то вам следует следить за тем, чтобы вода была с вами в любой ситуации (будь то дома, в дороге или на работе).
- Для дополнительной стимуляции слюноотделения можно добавить в воду немного лимонного сока или уксуса.
- Даже ночью у вас должен быть стакан воды рядом с кроватью и
- Убедитесь, что влажность в спальне составляет от 40 до 60 процентов (например, поместите влажную ткань на радиатор).
- В основном вы должны дышать через нос, потому что дыхание через него сушит рот.
- В то же время эксперты не советуют употреблять мочегонные напитки (такие как кофе или черный чай), поскольку они просто вытягивают больше жидкости из организма.
- Курение также является табу, потому что табачный дым также сушит рот.
- После еды в идеале всегда нужно брать зубную щетку и чистить ее, но используйте мягкую щетку, чтобы защитить десны.
- Пробелы необходимо очищать зубной нитью, чтобы избавиться от любых остатков пищи, а полоскание поможет избавиться даже от последних частиц бактерий.
- Не содержащие сахара леденцы от горла или жевательная резинка могут быстро помочь.
- Если вам этого недостаточно, вы можете приобрести в аптеке соответствующие препараты для стимуляции слюнной железы.