Кто не хотел бы стареть медленнее? Здесь вы можете узнать, какие уловки вы можете использовать, чтобы жить более здоровой жизнью и, таким образом, выиграть ценное дополнительное время.
мыслить позитивно, стареть медленнее: 7, 5 лет
Думай позитивно: стакан всегда наполовину полон! Исследователи из Университета Майами в Огайо и Йельского университета обнаружили, что оптимисты живут в среднем 7,5 лет.
3, 5 дополнительных лет в семье
Дети, брак, семья: Классическая модель ни в коем случае не устарела, а скорее дает нам более высокий возраст, согласно калькулятору ожидаемой продолжительности жизни Немецкого института обеспечения старости. Никогда не забывайте: дети создают положительный стресс и даже укрепляют иммунную систему своих родителей.
Замедленное старение с собакой: плюс 1 год
На улице в любую погоду: собака сохраняет здоровье хозяина, заставляет его совершать длительные прогулки на свежем воздухе три раза в день и, таким образом, увеличивает продолжительность жизни.
/he alth/stay-young-get-yourself-10-years-162065.html
4 дополнительных года смехом
Хватит быть в плохом настроении. Смех полезен для здоровья, высвобождает в организме много гормонов счастья, снижает стресс, укрепляет иммунную систему и движет 80 мышцами тела. Дети все еще могут это делать, они хихикают около 400 раз в день. Хорошая новость: взрослые тоже смеются в среднем 15 раз в день. Так что, скряга, возьми себя в руки: Не смешно ли было бы, если бы ты не осчастливил его 3 раза!
Замедление старения: 8 лет дают социальные контакты
Вы предпочитаете встретиться с друзьями сегодня вечером или заполнить налоговую декларацию? Совершенно ясно: гулять по пабам - без угрызений совести. Ежедневные звонки друзьям, совместное веселье и поддержание позитивных контактов укрепляют иммунную систему.