Сабина Шпиц в очередной раз показала, насколько мощно, безопасно и уверенно катается на горном велосипеде, завоевав серебряную медаль на Олимпийских играх в Лондоне.
" Конечно, я тоже много езжу на велосипеде по городу, и там зачастую опаснее из-за лихачей водителей или узких тропинок, чем на самых крутых спусках. Потому что там, при правильной технологии, у вас все под контролем», - говорит женщина из Шварцвальда. Скользкая дорожная разметка или грязные ямы, бордюры или препятствия из-за корней или стволов деревьев - технические требования на бездорожье зачастую очень схожи с дорожными. Как на это отреагирует Сабина Шпиц, олимпийская чемпионка Пекина-2008 и серебряный призер Лондона-2012, она объясняет здесь.
Местность
Скоростной спуск Толкайте вес назад на крутых спусках. Переместите ягодицы за седло, а вес назад. Руки слегка согнуты, стопы посередине, взгляд направлен прямо вперед. Дайте колесу повернуться - и используйте задний тормоз только в случае необходимости.
Грязевые ямы Идеально подходит для езды по глубокому грунту на высокой скорости и без педалирования. Снова сместите центр тяжести тела назад. Держите руль крепко, но без судорог.
Крутые повороты/крутые повороты Крутые повороты на бездорожье требуют специальной техники. Толкайте велосипед в повороте, центр тяжести кузова остается над точкой контакта шины с землей или слегка наклонен наружу.
Корни Корни, особенно влажные, подобны мягкому мылу. Широкие или спущенные шины увеличивают сцепление с дорогой. Выйдите из седла, слегка сместив вес назад. Проедьте по корням с достаточной скоростью.
Поездка по городу
Мокрая дорога Не опирайтесь на мокрую дорожную разметку. Остерегайтесь белой разметки на мокрой дороге, особенно на поворотах. Они очень скользкие, поэтому: начните медленно, просто толкните руль в поворот, слегка надавите на руль и по возможности избегайте педалирования.
Burbstone Подъезжая к бордюру, сначала сместите вес тела назад, потяните руль вверх, а затем переместите центр тяжести вперед, чтобы разгрузить заднее колесо. Это предотвращает появление вмятин на дисках.
Встречный транспорт Если велосипедист приближается к вам в узком проходе, вы всегда должны переключиться на правую сторону полосы движения, если смотреть по ходу движения. Это лучший способ избежать коллизий.
Выбоины На горных велосипедах без подвески руки и колени действуют как амортизаторы. Если вы столкнулись с выбоинами, встаньте из седла, свободно возьмитесь за руль и амортизируйте удар.